건강 라이브러리

반갑지 않은 손님이 얼굴에 껴안았다. 주근깨. 기미와 주근깨가 많으면 피부가 어둡고 얼룩덜룩하고 고르지 않게 보일 수 있습니다. 안타깝게도 이미 생긴 주근깨를 없앨 수는 없지만, 잡티 제거 방법을 꾸준히 연습하면 전체적으로 맑고 고운 안색을 만들 수 있다. 기미와 주근깨의 원인 단일 효과가 아니라 자외선, 임신, 대사 불균형 등의 요인이 복합적으로 작용합니다. 강한 햇빛에 노출되면 피부가 자외선에 민감해지며, 이는 멜라닌 세포를 자극하여 멜라닌 합성을 촉진합니다. 이것은 과색소 침착과 주근깨를 유발할 수 있습니다. 여성은 월경 2주 전부터 프로게스테론이라는 호르몬을 분비하기 시작합니다. 이 호르몬은 피부를 햇빛에 민감하게 만들고 뇌하수체를 자극하여 멜라닌 세포 자극 호르몬을 분비하도록 자극하여 기미를 만..

과일계의 다이아몬드라고 불리는 새콤달콤 매력적인 맛과 풍부한 영양성분까지 갖춘 제철과일 체리에 대해 알아볼까요? 체리 효능 부작용 칼로리 먹는 법 보관법 알아보기 벚꽃이 지고 나면 버찌가 열린다. 영어로는 체리(Cherry)라고 부르는데 모양새며 맛이며 영락없는 과일이다. 다만 크기가 작고 씨가 커서 과육보다는 주로 씨앗을 먹는다. 새콤달콤한 맛이 특징인데 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 피로 해소 및 피부미용에 좋다. 또 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있어 눈 건강에도 좋다고 알려져 있다. 이외에도 항산화 작용을 통해 암 예방 및 노화 방지에 탁월하다고 한다. 단, 주의해야 할 사항이 있다. 산도가 높은 편이기 때문에 과다 섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있다는 점이다. 따라서 적당량 먹는 게 바람..

청양고추 효능 부작용 알고 먹자 고추는 남아메리카가 원산지인 쌍떡잎 식물입니다. 매운 고추는 주로 조미료로 사용되며 특히 한국인의 필수품인 한국 대표 음식인 '김치'의 주재료로 사용된다. 그래서 우리가 거의 매일 식탁에서 만나는 음식이므로 어떻게 작동하는지 아는 것이 중요합니다. 그렇죠? 그래서 오늘은 이 시간에 이 고추가 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 청양고추 효능 부작용 알고 먹자 고추 하면 떠오르는 지역 바로 충청도인데요. 흔히 충청도 사람들은 느리다라는 말을 자주 하는데 그만큼 성격이 느긋하다는 뜻입니다. 또한 음식 맛이 좋기로도 유명한데요. 김치나 젓갈류 같은 발효식품뿐만 아니라 고추장아찌처럼 입맛을 돋우는 반찬 종류도 굉장히 많습니다. 하지만 매운맛을 즐기는 한국인들에게도 호불호가 갈리는..