건강 라이브러리

셀룰라이트 분해 팽이버섯 팽이버섯은 셀룰라이트를 분해하는 데 도움이 됩니다. 셀룰라이트는 비만에 대한 필수 솔루션입니다. 셀룰라이트는 우리 몸에 축적된 지방과 노폐물이 엉키고 끈적끈적한 덩어리로 변하여 이러한 덩어리가 자라면서 피부 표면에 부풀어 오르게 됩니다. 셀룰라이트는 건강에 해로운 영향을 미치는 염증입니다. 셀룰라이트의 문제점 셀룰라이트가 계속 축적되면 혈관과 혈관순환 장애를 유발할 수 있고, 심할 경우 근육통, 만성피로 등 전신질환을 유발할 수 있으므로 반드시 줄여서 제거해야 한다. 셀룰라이트는 혈액순환에 문제를 일으킬 뿐만 아니라 근육탄력에 필요한 콜라겐 생성을 억제하여 피부노화를 유발합니다. 셀룰라이트의 해결 셀룰라이트는 규칙적인 운동으로 줄일 수 없으며 심부 근육 마사지나 염증 치료로 개선..

속쓰림에 좋은 음식 4가지 알아보기 현대인들이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 법한 증상 바로 속쓰림이다. 스트레스성 위염에서부터 역류성 식도염 그리고 위궤양까지 원인도 종류도 다양하다. 이러한 질병들은 잘못된 식습관으로부터 비롯되는 경우가 많다. 자극적인 음식 섭취 또는 불규칙한 식사 패턴 같은 좋지 않은 습관 말이다. 그렇다면 우리 몸속 건강을 해치는 주범인 속쓰림을 완화하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 여기서 잠깐! 속쓰림 개선에 도움 되는 음식 정보 확인하고 가자! 1. 양배추 양배추에는 항궤양 효과가 있는 비타민 U가 포함되어 있으므로 얇게 썰어 생으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 배추를 먹고 나면 속이 메스껍고 속이 더부룩한 맛은 별로지만 속이 깨끗해진 걸 증명하니 고민이라면 밤에 더 먹어도 좋다...

활성산소 제거하는 음식 우리 몸속 유해 산소라고 불리는 활성산소는 세포나 조직 손상을 유발하여 각종 질병 및 노화의 원인이 된다. 그렇기 때문에 평소 항산화 성분이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취함으로써 활성산소를 제거해야 한다. 그렇다면 활성산소를 제거하는 데 도움 되는 음식에는 무엇이 있을까? 활성산소란 호흡을 통해서 체내로 들어온 산소가 산화과정중에서 이용되면서 여러 대사활동 중 세포와 조직등을 손상시키는 산소로 우리 몸속에 좋지 않은 영향을 주는 산소입니다. 산화력이 강한편이고 피부노화를 촉진하는 유해산소이므로 제거해야 합니다. 활성산소가 위험한 이유 무엇보다 즉각적으로든 우리 몸에 손상을 입히기 때문이다. 활성산소가 몸속에서 강력하게 산화작용을 하면 세포와 단백질, DNA가 손상되어 세포구조나 기능,..