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환절기 감기에 좋은 차 5가지 사계절이 바뀌고 낮과 밤의 기온차가 커서 추운 경우가 많습니다. 특히 비염이나 호흡기가 약한 사람은 계절이 바뀌면 깊은 콧구멍이 가렵다. 하지만 여기서 감기에 걸리면 곤경에 빠질 것입니다. 외출 시 마스크는 필수지만 목을 따뜻하게 유지하는 것을 잊지 마십시오. 그리고 외출 후, 감기 예방에 좋은 차 한잔과 함께 집에서 휴식을 취해보는 것은 어떨까요? 올 가을 겨울 감기 조심하시길 바라요! 기회가 되시면 직접 청을 담가 만들어 드셔보시는 것도 추천드립니다. 환절기, 면역력 높이는 생활습관 감기 빨리 낫는 방법 3가지 환절기 감기에 좋은 음식 5가지 1. 환절기 감기에 좋은 차 : 생강차 생강차는 피로회복과 식욕촉진에 좋다고 합니다. 생강은 인체에 들어가면 항균작용이 있어 유해..

검은깨 효능 검은깨는 단백질, 지방, 안토시아닌, 비타민 E, 필수아미노산이 풍부하여 간, 심장, 비장, 폐, 신장을 보호하여 심신을 상쾌하게 하는 좋은 식품입니다. 오늘은 몸에 좋은 검은 음식으로 주목받고 있는 검은깨의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 들깨 효능(+ 들깨죽, 들깨차) 영양성분 1. 검은깨 효능 : 항산화 식품 검은깨에는 비타민 B1, B2, 비타민 E, 칼슘, 셀레늄, 단백질이 풍부하여 두뇌를 건강하게 유지하고 신체의 노화를 지연시킬 수 있으며 노화를 지연시키는 항산화 식품입니다. 2. 검은깨 효능 : 콜레스테롤 예방 검은깨에는 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 방지하는 식품인 리놀레산이 풍부합니다. 3. 검은깨 효능 : 대장암 예방 검은깨에는 올레산이 풍부하여 대장암 예방에 도움이..

배추 효능 6가지 양귀비과에 속하는 십자화과 식물인 배추는 무, 고추, 파와 함께 우리나라에서 가장 많이 소비되는 채소 중 하나입니다. 특히 배추는 김치를 담그는 데 쓰이기 때문에 가장 친숙한 채소라고 할 수 있다. 또한 배추에는 카로틴과 각종 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 건강 유지에 탁월한 효과가 많다고 합니다. 그럼 양배추의 효능은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 위암에 좋은 음식, 양배추 피부에 좋은 음식 5가지(레몬, 오이, 복숭아, 사과, 양배추) 1. 가스 제거 배추는 우리 몸에서 가스를 제거할 수 있습니다. 소화불량과 포만감이 있을 때 배추를 먹습니다. 이 효과를 보려면 배추를 생으로 먹어야 합니다. 2. 비타민 C 배추에는 사과보다 비타민 C가 더 많이 함유되어 있습니다. 비타민 C는 ..