건강 라이브러리

삽주 6가지 효능 1. 소화 기능 향상 위장에 과도한 수분 축적으로 인한 소화 장애 및 위장 약화 치료에 효과적입니다. 특히 복통, 설사, 구토 등의 증상이 나타날 때 초장을 복용하는 것이 좋다. 4일 동안 약한 불로 튀기고 반죽에 집중해서 아침저녁으로 한 번에 한 티스푼씩 먹는다. 2. 풍습 치료 관습은 뼈의 관절이 건조하고 부어 오르고 고통스럽다는 것을 의미합니다. 습관으로 인해 팔, 다리, 사지에 통증이 있고 무릎이 아프다면 정기적으로 장중을 복용하는 것이 좋습니다. 3. 간을 보호하십시오. 창출은 간세포 손상에 상당한 보호 효과가 있기 때문에 만성피로나 음주로 간에 손상을 입었을 때 창출와 감초가루를 섞어 환제를 만드는 것이 좋다. 4. 위염과 위궤양에 좋은 치료효과가 있다. 창출뿌리와 향강장제를..

알로에 베라 효능 16가지(+ 주의사항) 1. 상처 치유 알로에 베라는 고대부터 상처치유 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한 외부장기, 내부장기, 궤양 등의 상처에도 좋은 치료효과가 있습니다. 2. 알레르기 알로에 베라에 함유된 알프로젠 성분은 알레르기 반응을 억제하고 알레르기에 좋습니다. 3. 노화 방지 알로에 베라는 세포 재생 및 증식을 유도하여 피부와 신체 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 4. 피부암 예방 알로에 베라는 야외 활동 중 자외선 노출로 인한 피부암을 예방합니다 . 5. 변비 알로에베라에 함유된 알로인은 장내 유익균의 작용을 촉진시켜 장에 들어갈 때 장 연동운동을 활성화할 수 있어 변비에 좋습니다. 6. 지혈 알로에 베라는 응고 성질이 있어 출혈을 멈춥니다. 7. 피부 미용 얼굴에 ..

스트레스 해소법 10가지 1. 심호흡 대부분의 사람들은 심호흡이 마음을 진정시킬 수 있다는 것을 알고 있습니다. 심호흡은 "내쉬는 것"에 대한 인식이며, 스트레스를 방출하는 부교감 신경계가 활성화되고 심장 박동수가 감소합니다. 2. 손을 따뜻하게 유지 혈액은 불안을 처리하고 위험으로부터 신체를 보호하기 위해 더 큰 근육으로 돌진합니다. 그 결과 손가락의 혈액순환이 나빠지고 손이 차가워진다. 반대로 손을 따뜻하게 하면 뇌는 불안 요인이 없어졌다고 잘못 생각하여 스트레스를 낮추게 됩니다. 3. 껌 많은 운동선수들은 경기 중 긴장을 풀기 위해 껌을 씹는데, 이는 스트레스 해소 효과도 있습니다. 껌은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 줄이고 부정적인 감정을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 4. 고마운 추억 회..