건강 라이브러리

편도염에 좋은 음식 4가지 날씨가 다시 추워지고 일교차가 커 편도염이 증가하면서 편도선염에 좋은 음식에 대한 관심이 높아지고 있다. 편도선염의 증상과 편도선염에 좋은 음식에 대해 알아봅시다! 편도염이란? 편도염은 목 안과 코 뒷부분에 위치해 우리 몸을 방어하는 조직인 편도에 생기는 염증이다. 환절기 때는 황사로 인해 미세먼지 농도가 짙어져 호흡기에 이상이 생기기 쉽다. 편도염을 일으키는 원인은 바이러스와 세균인데, 목젖 양쪽에 있는 구개편도가 부어오른다. 따라서 음식이나 침을 삼킬 때 목이 아픈 증상이 나타난다. 39-40도의 고열과 함께 두통이나 팔다리가 쑤시는 증상을 보이기도 한다. 이러한 증상은 4-6일 정도 지속되고, 합병증이 없으면 점차 사라진다. 편도염에 좋은 음식 1. 물 편도선염이 있으면 ..

사과식초 효능 8가지를 소개한다. 한국인들의 위염 발병률은 매우 높은 편이다. 이러한 위장질환 예방 및 개선에 도움 되는 식품이 바로 사과식초이다. 식초 속 유기산 성분이 소화불량 증상을 완화시켜주고 장운동을 활발하게 만들어 주기 때문이다. 또한 위산 분비를 억제하여 역류성 식도염도 예방할 수 있다. 이외에도 피부미용, 피로회복, 변비 해소 등 아주 다양한 효능을 가지고 있으니 꾸준히 섭취하면 좋을 것 같다. 1. 위산 역류 치료 사과 사이다 식초를 매일 1-2테이블스푼 섭취하면 위산 역류를 치료할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 위산 역류가 너무 많은 산으로 인해 발생한다고 잘못 생각합니다. 그러나 그 반대가 사실입니다. 많은 사람들에게 위산이 부족하기 때문에 위산 역류가 발생합니다. 2. 소화불량 예..

고지혈증에 좋은 음식 알아보기 현대인들의 식습관 문제로 인해 콜레스테롤 수치가 높아지며 발생되는 질병중 하나인 고지혈증 ! 이러한 고지혈증 증상 개선에 도움을 주는 음식들은 무엇이 있는지 알아보자. 혈액 내 중성지방과 콜레스테롤이 증가하면 혈관 벽에 쌓여 염증을 유발하는데 이것이 바로 고지혈증이다. 주로 기름진 음식 섭취나 운동 부족 또는 유전적 요인 등 다양한 원인에 의해 발병된다. 고지혈증 주요 증상 주요 증상으로는 피로감 및 두통, 어지럼증, 가슴 통증 등이 있으며 합병증으로 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등 치명적인 질환으로까지 이어질 수 있어 주의해야 한다. 따라서 평소 올바른 생활습관을 유지하여 예방하는 것이 최선책이다. 우선 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 통해 적정 체중을 유지하도록 하자. ..