건강 라이브러리

올바른 양치질 방법 8가지 방법 (+ 건강한 치아를 유지하기 위한 양치질) 칫솔질은 치아를 튼튼하게 유지하는 열쇠입니다. 올바른 양치질을 하면 건강한 치아를 유지할 수 있습니다. 오늘은 치아 건강을 위한 칫솔질 방법을 알려드리겠습니다. 치아 건강관리 3가지 1. 올바른 양치질 방법 : 내 치아에 맞는 칫솔 구입 칫솔은 강모와 강모, 연성모로 나뉩니다. 치아에 음식물이 끼고 치석이 생기기 쉬운 경우에는 튼튼한 칫솔모를 사용하고, 치아가 약하거나 통증이 있는 사람은 부드러운 칫솔모를 사용하십시오. 2. 올바른 양치질 방법 : 주기적인 칫솔 교체 칫솔모가 플라그를 제대로 제거하지 못하므로 칫솔 교체를 권장합니다. 두 달에 한 번씩 교체하는 것이 가장 좋습니다. 3. 올바른 양치질 방법 : 치약에 물이 묻지 않..

삼채는 독특한 향과 맛을 내는 식물로 인체에 필요한 식이유황을 함유하고 있습니다. 특히 삼채 뿌리에는 양파의 2배, 마늘의 6배에 달하는 식이유황 함량이 있어 뿌리부추라고도 부른다. 최근 인터넷에 올라온 삼채 효능 정보에 따르면, 식물성 유황 성분은 노화 방지, 항암 효과가 있으며, 삼채의 피브린은 혈액을 맑게 하고 배변을 촉진시켜 변비, 통증 완화에 도움을 준다고 합니다. 항염 작용, 각종 피부병, 알레르기 질환, 당뇨병, 콜레스테롤 합성 및 혈전 용해에 효과가 있다고 합니다. 1. 삼채 효능 : 항암효과 암 진단을 받는 사람이 늘어나면서 암보험에 가입하는 사람도 늘었다. 암은 세포 유전자의 돌연변이가 불완전 성숙이나 과성장으로 이어져 주변 조직과 장기를 침범하여 파괴하기 때문에 매우 위험한 질병으로 ..

혈관을 청소해주는 음식 혈관이 깨끗해야 혈액이 몸 전체에 원활하게 순환할 수 있습니다. 혈액은 신체의 여러 부분에 산소와 영양분을 공급하고 신장을 통해 신체의 노폐물을 제거합니다. 피를 맑게 하는 음식 12가지 혈액은 또한 내분비 기관에서 분비되는 호르몬을 운반하고 외부 병원체를 방어하며 체온을 조절하는 역할을 합니다. 혈관 정화는 심혈관 건강에도 중요합니다. 심혈관 질환은 심장과 대동맥에서 발생합니다. 기름지고 콜레스테롤이 많은 음식, 짠 음식, 매운 음식, 고기 등은 혈관 내벽에 지방이 쌓이게 하므로 혈관 건강을 위해 피해야 합니다. 심혈관질환 증상 5가지 혈관 청소부라는 별명을 가진 양파는 혈압을 안정시키고 혈액을 맑게 하며 모세혈관을 튼튼하게 하는 효과가 있습니다. 단호박은 활성산소로부터 몸을 보..