건강 라이브러리

익모초 효능 7가지(+ 익모초 부작용) 익모초 효능 7가지(+ 익모초 부작용) 오늘은 여자에게 좋은 약초 하나를 소개하고자 한다. 이름하여 익모초인데 한방에서는 어머니에게 이로운 풀이라는 뜻으로 부른다. 그만큼 여성 건강에 도움이 된다는 의미다. 동의보감에도 기록되어 있는데 성질이 약간 차고 맛이 쓰며 독이 없다고 나와 있다. 또 혈액순환을 원활하게 하고 어혈을 풀어주며 생리통 완화 및 자궁 수축 등 부인병 치료에 탁월한 효과가 있다고 적혀 있다. 다만 주의해야 할 점도 있다. 임산부에게는 좋지 않다고 알려져 있으니 복용 시 반드시 전문가와 상의하길 바란다. 1. 익모초 효능 : 여성건강 익모초는 여성건강에 좋다고 많이 알려진 약초 인데요. 생리통, 생리불순 뿐만 아니라 불임 개선이나 자궁 환경 개선에도..

같이 먹으면 안되는 약 14가지 같이 먹으면 안되는 약 14가지 최근 들어 건강보조식품 섭취가 늘고 있다. 종류도 다양해져서 비타민제에서부터 홍삼, 오메가3, 유산균 등 일일이 열거하기도 힘들 정도다. 하지만 무턱대고 먹다간 자칫 부작용을 일으킬 수 있어 주의해야 한다. 식품의약품안전처에서는 의약품 복용 시 피해야 할 금기 성분 목록을 공개하고 있는데 함께 먹으면 약효가 떨어지거나 심각한 부작용을 유발할 수 있기 때문이다. 우선 감기약과 진통제엔 카페인 성분이 함유되어 있어서 커피, 콜라, 초콜릿 등 카페인 함량이 높은 식품과는 궁합이 맞지 않는다. 또 항생제와 우유를 함께 먹는 것도 금물이다. 유제품 속 칼슘이 항생제의 체내 흡수를 방해하기 때문이다. 이외에도 변비약과 항생제, 고혈압약과 자몽주스, 무..

레시틴 효능 4가지 레시틴 효능 4가지 콩기름, 해바라기씨유 등 식물성 기름 속에 들어있는 성분 가운데 하나가 레시틴이다. 인지질이라고도 불리는 레시틴은 세포막을 구성하는 주요 성분으로서 뇌세포 활동에 관여한다. 따라서 두뇌 발달 및 기억력 증진에 도움이 된다. 또 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 해준다. 이외에도 항산화 작용을 통해 노화 방지 및 피부 미용에 좋으며 면역력 강화에도 탁월한 효과가 있다. 하지만 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 식품 형태로 섭취해야 한다. 다행히 시중에 다양한 종류의 레시틴 제품이 나와 있으니 참고하길 바란다. 레시틴은 난황(노른자), 대두, 간에 풍부하게 함유되어 있는 성분으로 인간 세포막의 중요한 구성성분 중 하나이다. 따라서 결핍을 피하기..