건강 라이브러리

캐슈넛 효능 8가지 캐슈는 버터, 디저트 및 기타 식품을 만드는 데 사용되는 인기 있는 견과류입니다. 달콤한 맛과 부드러운 질감이 있습니다. 그러나 대부분의 사람들은 캐슈가 칼슘과 마그네슘의 훌륭한 공급원이라는 사실을 모릅니다. 칼슘은 뼈를 구성하고 마그네슘은 근육을 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한 캐슈넛은 음식의 신진대사를 돕는 비타민 B6의 풍부한 공급원입니다. 이러한 모든 특성으로 인해 캐슈넛은 식단에 포함할 수 있는 훌륭한 견과류입니다. 캐슈넛은 가용성 및 불용성 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 그들은 마그네슘, 인, 구리, 망간, 철, 나트륨 및 아연의 훌륭한 공급원입니다. 또한 캐슈는 칼슘, 구리, 섬유, 엽산 및 마그네슘의 훌륭한 공급원입니다. 이러한 미네랄 각각은 다양한 방식으로 우리의 건..

엄나무 9가지 효능 엄나무는 두릅나무과의 낙엽교목으로 음나무, 엉개나무, 개두릅나무라고도 불리고 있습니다. 가지는 굵고 가시가 있으며 잎은 5~9개로 갈라진다. 나무껍질은 약재로 널리 쓰이고 뿌리와 어린잎은 식용한다. 먼저 엄나무는 해동목 또는 자추목이라고도 하며, 높이가 20m까지 자랄 수 있는 키가 큰 나무라고 할 수 있다. 엄나무를 예로 들자면 날카롭고 거친 모양이 도깨비의 침입을 막아준다고 하여 대문이나 문에 두는 것이 풍습이다. 엄나무의 효능 1. 간기능 개선 엄나무에 관해서는 간 관련 효과를 무시할 수 없습니다. 엄나무는 결핍과 기를 안정시켜 간의 해독을 돕고 간이 제대로 기능하도록 돕는 효과가 있다. 이 때문에 만성간염을 비롯한 간질환의 개선 및 치료에 탁월한 효과를 보였으며, 간경변증과 간..

생강은 다년생 등반 식물에서 얻은 향신료입니다. 매운 맛과 따뜻한 성질을 가지고 있어 전 세계 요리에서 인기 있는 향신료입니다. 사람들은 다양한 건강 상태를 치료하고 건강을 증진하기 위해 생강을 사용합니다. 많은 식이 보조제와 약물에는 생강이 포함되어 있으며 가공 식품, 차, 사탕 및 청량 음료에서 찾을 수 있습니다. 생강은 소화 건강, 항염증 특성 및 혈압 조절을 위한 식이 보충제의 일반적인 성분입니다. 한 달 동안 매일 생강을 먹고 싶습니까? 그렇다면 즐길 이유가 없습니다! 매일 마음을 소비하면 몸에 많은 이점이 있습니다. 매일 생강을 조금 먹을 필요는 없습니다. 생강을 약 1.5cm 크기로 자르고 스무디, 차 또는 아시아 요리와 함께 제공합니다. 그 효과가 궁금하세요? 신체에 미치는 영향에 대해 알..