건강 라이브러리

개똥쑥 효능 10가지 개똥쑥 효능 10가지 개똥쑥의 가장 두드러진 효과는 항암 효과인데, 쑥에는 암세포만 죽이는 아르테미시닌이라는 물질이 들어 있습니다. 쑥의 항암 효과는 기존 항암제의 1200배라고 합니다. 쑥과에 속하는 약재로 약재로 알려져 있으며 약재의 이름으로 청(靑)과 황화(黃華)라고도 하며 예로부터 약용 가치가 있다. 한국, 중국, 일본, 몽골, 시베리아 등에 분포하며 도로, 하천, 공터 등 어느 곳에서나 잘 자란다. 아르테미시아도 핀다. 6~9월에 꽃이 피고 열매는 황록색이다. 쑥은 전 세계적으로 약 400종이 있으며 그중 한국에 300종이 분포한다. 1. 항암효과 개똥쑥의 항암 효과는 TV에서도 많이 보여졌습니다. 기존 항암제보다 1200배 효과가 높다고 하니 많은 관심을 받을 수밖에 없을..

폐암에 좋은 음식 10가지 암 사망률 1위라는 불명예를 안고 있는 폐암. 흡연자가 아니더라도 안심할 수 없다. 비흡연자라도 간접흡연만으로도 발병 위험이 높기 때문이다. 따라서 금연만이 유일한 예방법이지만 쉽지 않다. 만약 지금부터라도 건강 관리를 하고 싶다면 아래 소개하는 식품들을 꾸준히 섭취해보길 바란다. 먼저 브로콜리인데 설포라판이라는 성분이 함유되어 있어 각종 유해물질을 제거하는데 탁월하다고 한다. 다음은 토마토다. 라이코펜 성분이 풍부하여 항암 작용 및 면역력 증진에 좋다고 알려져 있다. 마지막으로 마늘이다. 알리신 성분이 다량 함유되어 있어 살균작용뿐 아니라 혈액순환 개선에도 좋다. 폐암에 좋은 음식 10가지 흡연, 스트레스, 석면, 환경오염, 가족력 등 다양한 원인으로 폐나 기관지가 좋지 않은..

먹으면 살빠지는 음식 10가지 먹으면 살빠지는 음식 10가지 다이어트는 평생 숙제라는 말이 있듯이 남녀노소 불문하고 모두의 관심사다. 나 역시 마찬가지다. 해마다 여름이 다가오면 체중 감량을 목표로 운동과 식이요법을 병행하지만 번번이 실패하고 만다. 의지박약 탓도 있지만 식욕을 억제한다는 게 여간 힘든 일이 아니기 때문이다. 물론 아예 먹지 않는 극단적인 방법도 있긴 하다. 하지만 그건 건강을 해치는 지름길이기 때문에 절대 추천하고 싶지 않다. 대신 먹으면서 살을 뺄 수 있는 방법을 소개하고자 한다. 먼저 곤약면인데 칼로리가 거의 없어서 부담 없이 먹을 수 있다. 다음으로는 두부 셰이크다. 포만감이 크고 단백질 함량이 높아서 식사 대용으로 제격이다. 마지막으로 양배추 쌈밥이다. 식이섬유가 풍부하여 변비 ..