건강 라이브러리

봄쑥은 나날이 자랍니다. 그 약효는 보약이라고 하며, 향긋한 쑥의 효능 못지않다. 얼마나 효능이 좋은지 알아볼까요? 봄쑥의 효능 봄쑥은 마늘, 당근과 함께 성인병을 예방하는 3대 식품 중 하나입니다. 봄쑥은 겨울에 뭉친 우리 몸에 활력을 주고 봄철 피로를 예방하는 식품입니다. 활동이 증가함에 따라 체내에 축적된 젖산과 같은 피로 물질을 제거하고 근육 세포에 힘을 줍니다. 쑥은 성질이 따뜻하여 위와 신장의 기능을 강화하고 피를 맑게 해준다. 혈액순환을 개선하여 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방에 아주 좋은 식품입니다. 봄이 오고 노인들은 쑥국을 끓이고 쑥이나 쑥떡을 먹습니다. 나른해지기 쉬운 봄날, 일반 쑥에 익숙해지면 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다. 미나리 효능 8가지(+ 보관법) 부추 효능 6가지 ..

연근 효능 연근은 스트레스와 우울증을 완화하는 데 도움이 되는 진정 효과가 있습니다. 또한 섬유질이 풍부하여 소화를 개선한다고 합니다. 아삭아삭한 식감을 가지고 있어 반찬으로 많이 사용됩니다. 연근이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 살펴보겠습니다. 1. 염증치료 연근에 함유된 철분과 비타민 b1, b2는 염증을 치료하는 효과가 있습니다. 그래서 염증이 생겼을 때 연근을 먹으면 연근의 작용으로 염증이 가라앉는다. 2. 니코틴 제거 연근의 장점 중 하나는 니코틴을 제거하는 능력입니다. 연근의 뮤신 성분은 설탕과 결합한 복합단백질로 니코틴 제거 효과가 있어 흡연자에게 좋은 식품이다. 3. 치매예방 연근의 효능은 치매를 예방할 수 있습니다. 연근에는 신경전달물질인 아세틸철이 함유되어 있어 섭취 후 뇌 활동이 활..

생강차 효능 10가지(+ 항암효과) 요즘 날씨가 너무 추워서 추운 날씨에 몸관리만 잘하면 감기 걸리기 쉬운 것 같아요. 그런데 요즘에는 감기에 걸리면 불안해지기 때문에 예방해야 한다고 생각합니다. 감기에 특히 좋은 차가 하나 있어서 더 알고 싶었습니다. 생강차의 10가지 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 감기 예방 생강차의 효능을 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 것이 생강차일 것입니다. 감기 예방에 도움이 됩니다. "동의보감"에 생강은 감기를 풀고 소화를 돕고 메스꺼움과 구토를 멈추게 하는 기능이 있다고 기록되어 있습니다. 생강은 열을 발생시켜 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있습니다. 생강차를 마시는 것은 면역 체계가 향상될 때 외부 바이러스의 침투로부터 우리 몸을 보호하기 때문에 도움이 됩니다. 2. 고혈압..