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포도 효능 12가지 알아보자! 무더위에 지친 우리 몸에 활력을 주는 여름 대표 과일인 포도가 있으며, 그중 탕수육은 다양한 용도로 활용할 수 있는 과일 중 하나입니다. 풍요의 상징인 포도는 빠른 에너지 효과로 신의 열매로도 알려져 있습니다. 여름의 대표 과일인 포도는 영양가가 풍부하고 맛도 좋은데, 오늘은 포도의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 치매 예방 포도씨에는 폴리페놀이 함유되어 있어 세포를 녹슬게 하는 "하이드록실 자유 라디칼"의 활성을 차단하여 치매를 예방한다고 합니다. 2. 당뇨병 예방 포도에서 발견되는 레스베라트롤은 근육 지방을 태우면서 혈압과 혈당 수치를 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 3. 시력 향상 다양한 비타민과 안토시아닌은 눈의 피로와 시력을 예방하고 개선한다고 합니다. 4. 신체..