건강 라이브러리

민들레차 효능 5가지(+ 민들레차 부작용) 민들레 차는 민들레 뿌리나 꽃으로 만든 약용 양조주입니다. 2000년대 중국에서 사람들이 치유력과 독특한 맛을 발견한 이후로 찾아볼 수 있습니다. 민들레 차는 사람들이 건강을 유지하는 데 도움이 되며 다른 효과도 있습니다. 봄꽃 하면 개나리, 진달래, 벚꽃 정도만 떠올리기 쉽지만 의외로 다양한 종류가 존재한다. 그중 하나가 바로 민들레인데 길가 어디서나 쉽게 볼 수 있어 친숙하지만 약효만큼은 뛰어나다. 민들레차 효능 한방에서는 포공영이라는 약재로 사용하는데 해열, 이뇨, 소염, 건위 작용이 뛰어나다고 알려져 있다. 따라서 감기, 기관지염, 인후염, 임파선염, 늑막염, 위염, 간염, 담낭염, 소화불량, 변비 등 각종 염증 질환에 두루 쓰인다. 또 비타민 A, B1..

옥수수 효능 7가지 간식하면 떠오르는 식품 가운데 하나가 바로 옥수수다. 쪄서 먹거나 구워서 먹기도 하고 샐러드나 수프 또는 빵 반죽에 넣어 다양하게 활용할 수 있다. 옥수수 효능 영양학적으로도 우수하다고 알려져 있는데 우선 비타민 B1, B2, E 그리고 칼륨과 철분 및 식이섬유가 풍부하다. 또 항산화 성분인 베타카로틴과 루테인 함량이 높아서 노화 방지뿐 아니라 눈 건강에도 좋다. 다만 칼로리가 높은 편이기 때문에 다이어트 시에는 주의해야 한다. 참고로 찰옥수수는 일반 옥수수보다 열량이 조금 낮은 편이다. 1. 옥수수 효능 또는 옥수수의 스킨케어 효과 피부에 관심이 있는 소비자는 옥수수를 고려해야 합니다. 여러 옥수수 차 또는 음료가 판매되고 있습니다. 옥수수 수염 차를 정기적으로 섭취하면 깨끗하고 타..

햄프씨드 효능(+ 대마씨) 대마 씨앗의 껍질을 벗겨낸 알맹이를 뜻하는 햄프씨드는 풍부한 영양소 덕분에 슈퍼푸드로 각광받고 있다. 필수 아미노산 9종을 비롯해 아르기닌, 오메가3, 식이섬유, 비타민 A·B1·B2·D·E, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양소가 함유되어 있기 때문이다. 이로 인해 성장기 어린이 및 청소년에게는 물론이고 노인에게도 좋은 식품으로 알려져 있다. 햄프씨드 효능(+ 대마씨) 식품은 히스티딘, 라이신, 메티오닌, 트레오닌, 이소류신, 류아민, 발린, 페닐알라닌, 트립토판 및 리날로올을 포함한 10가지 필수 아미노산을 모두 생산하는 데 필요합니다. 이것을 "10가지 필수품"이라고 하며 신체가 스스로 생성할 수 없습니다. 음식에서 이러한 아미노산을 얻으면 고혈압 환자가 혈압을 조절하..