건강 라이브러리

과일계의 다이아몬드라고 불리는 새콤달콤 매력적인 맛과 풍부한 영양성분까지 갖춘 제철과일 체리에 대해 알아볼까요? 체리 효능 부작용 칼로리 먹는 법 보관법 알아보기 벚꽃이 지고 나면 버찌가 열린다. 영어로는 체리(Cherry)라고 부르는데 모양새며 맛이며 영락없는 과일이다. 다만 크기가 작고 씨가 커서 과육보다는 주로 씨앗을 먹는다. 새콤달콤한 맛이 특징인데 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 피로 해소 및 피부미용에 좋다. 또 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있어 눈 건강에도 좋다고 알려져 있다. 이외에도 항산화 작용을 통해 암 예방 및 노화 방지에 탁월하다고 한다. 단, 주의해야 할 사항이 있다. 산도가 높은 편이기 때문에 과다 섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있다는 점이다. 따라서 적당량 먹는 게 바람..

청양고추 효능 부작용 알고 먹자 고추는 남아메리카가 원산지인 쌍떡잎 식물입니다. 매운 고추는 주로 조미료로 사용되며 특히 한국인의 필수품인 한국 대표 음식인 '김치'의 주재료로 사용된다. 그래서 우리가 거의 매일 식탁에서 만나는 음식이므로 어떻게 작동하는지 아는 것이 중요합니다. 그렇죠? 그래서 오늘은 이 시간에 이 고추가 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 청양고추 효능 부작용 알고 먹자 고추 하면 떠오르는 지역 바로 충청도인데요. 흔히 충청도 사람들은 느리다라는 말을 자주 하는데 그만큼 성격이 느긋하다는 뜻입니다. 또한 음식 맛이 좋기로도 유명한데요. 김치나 젓갈류 같은 발효식품뿐만 아니라 고추장아찌처럼 입맛을 돋우는 반찬 종류도 굉장히 많습니다. 하지만 매운맛을 즐기는 한국인들에게도 호불호가 갈리는..

모과 효능 부작용 먹는법 총정리 요즘 날씨가 추워지면서 목감기나 기침 감기에 걸리는 사람들이 많아지고 있다. 이럴 때면 우리는 따뜻한 차 한 잔을 마시며 몸을 녹인다. 이때 주로 마시는 차가 바로 모과차다. 모과는 특유의 향과 맛뿐만 아니라 건강에도 좋아 예로부터 약재로도 쓰였다. 그렇다면 이러한 모과에는 어떠한 효능이 있는지 알아보자. 기관지염 예방 및 치료에 좋습니다. 감기, 천식, 기관지염, 폐렴 등으로 기침이 심한 경우 모과차를 마시면 호전된다. 관절통에 효과가 좋습니다. 모과는 혈액 활성화 및 조혈 작용이 있기 때문에 빈혈과 만성 류머티즘으로 인한 근육 경련 및 관절통에 좋은 효과가 있습니다. 신진대사를 좋게 하고 소화를 좋게 합니다. 모과차는 사과산, 주석산, 구연산 등의 유기산을 함유하고 있..