건강 라이브러리

혹시 여러분들은 야콘이라는 작물에 대해 들어보신 적 있으신가요? 우리나라에서는 조금 생소할 수도 있는데 외국에서는 고구마처럼 즐겨먹는 채소라고 하는데요. 생소한 만큼 아직 모르시는 분도 많을 것 같아 오늘은 야콘효능 및 야콘먹는법에 대해 자세히 알려드리려고 합니다. 그럼 먼저 야콘이란 무엇인지 알아볼까요? 야콘 효능 야콘의 뿌리 모양은 고구마와 비슷하지만 당도가 높아 식용으로 재배된다. 야콘은 장 건강에 절대적으로 필요한 천연 올리고당, 항산화 및 동맥경화 특성이 있는 폴리페놀, 당뇨병에 좋은 인슐린이 풍부합니다. 야콘은 식물성 섬유질이 풍부한 알칼리성 식품입니다. 그럼 지하 과일 야콘의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 야콘은 알칼리성 식이섬유가 풍부한 저칼로리 식품입니다. 따라서 다이어트 식..

유방암에 좋은 식품, '토마토' 유방암은 재발과 전이의 위험이 높기 때문에 예방과 치료가 특히 중요합니다. 특히, 재발하면 대개 빨리 악화되기 때문에 위험한 암입니다. 식이요법은 유방암 재발을 예방하고 예방하는 데 중요합니다. 오늘은 유방암에 좋은 음식 중 토마토를 추천해드리려고 합니다. 토마토는 비타민과 미네랄이 풍부하여 혈압을 낮추고 혈관을 강화하며 노화를 예방하고 유방암, 난소암 및 전립선암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 토마토가 유방암에 좋은 이유 토마토의 라이코펜이라는 항산화제는 암세포의 성장을 억제함으로써 작용합니다. 이 라이코펜은 암세포로 이어지는 영양소 공급 라인을 차단하여 암세포의 전이와 생성을 억제합니다. 이 리코펜 성분은 재발하면 위험해질 수 있는 유방암에 특히 도움이 됩니다. 미국 ..

녹용 먹는 법 6가지 요즘 부쩍 몸이 허해진 느낌이 들어서 건강식품을 하나 구매하기로 했다. 뭐가 좋을까 검색하던 중 녹용이 눈에 들어왔다. 어렸을 때 부모님께서 자주 챙겨주셨던 기억이 있어서 그런지 친숙하기도 했고 가격도 크게 부담스럽지 않은 수준이었다. 녹용은 부드럽고 뿔이 없는 사슴의 뿔을 말하며 따뜻하고 달콤하며 짠 성질을 가지고 있습니다. 예로부터 몸에 한약재로 널리 사용되어 왔습니다. 녹용이 우리 몸에 미치는 영향과 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 건강식품 하면 떠오르는 식품 중 하나가 바로 녹용이다. 사슴의 뿔인데 한약재로 쓰인다. 주로 기력 회복 및 면역력 증진에 좋다고 알려져 있다. 다만 체질에 따라 부작용이 생길 수도 있으니 주의해야 한다. 우선 녹용이 잘 맞는지 확인하려면 한의원에 ..