햄프씨드 효능(+ 대마씨)

햄프씨드 효능(+ 대마씨)

대마 씨앗의 껍질을 벗겨낸 알맹이를 뜻하는 햄프씨드는 풍부한 영양소 덕분에 슈퍼푸드로 각광받고 있다. 필수 아미노산 9종을 비롯해 아르기닌, 오메가3, 식이섬유, 비타민 A·B1·B2·D·E, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양소가 함유되어 있기 때문이다. 이로 인해 성장기 어린이 및 청소년에게는 물론이고 노인에게도 좋은 식품으로 알려져 있다.

 

 

 

 

햄프씨드 효능(+ 대마씨)

식품은 히스티딘, 라이신, 메티오닌, 트레오닌, 이소류신, 류아민, 발린, 페닐알라닌, 트립토판 및 리날로올을 포함한 10가지 필수 아미노산을 모두 생산하는 데 필요합니다. 이것을 "10가지 필수품"이라고 하며 신체가 스스로 생성할 수 없습니다. 음식에서 이러한 아미노산을 얻으면 고혈압 환자가 혈압을 조절하고 암으로 고통받는 사람들이 더 쉽게 회복할 수 있다고 믿어집니다.

 

 

또한 장내 염증을 치료하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 장 질환 치료에 도움이 된다고 합니다. 필수지방산은 음식을 통해 섭취해야 합니다. 이 생선에는 40대 중반의 여성에게 좋은 오메가 3, 6, 9 다가불포화 지방산이 들어 있습니다. 고등어보다 5배나 큽니다. 식물성 단백질 함량이 높아 여성 운동선수와 다이어트를 하는 사람들에게 이상적입니다.

 

 

 

또한 섬유질과 혈액 청정기의 훌륭한 공급원이기 때문에 당뇨병이나 변비가 있는 사람들에게 이상적입니다. 또한 닭고기, 쇠고기 및 두부보다 더 많은 단백질을 제공하므로 채식주의자에게 훌륭한 선택입니다.

 

 

 

대마 씨앗은 건강 보조 식품뿐만 아니라 영양 목적으로 사용됩니다. 씨앗에서 추출한 기름에는 우리의 건강과 웰빙을 지원하는 의약 성분이 있습니다. 그것의 섬유는 의류 및 기타 직물을 만드는 데 면을 대체할 수 있습니다.

 

 

종자의 단백질은 식품 산업에서 수많은 응용 분야를 가지고 있습니다. 단백질 분말, 식품 제조 및 제조 공정용 첨가제, 구조용 생체 복합재, 동물 사료 보조제 등을 생산하는 데 사용할 수 있습니다. 따라서 대마는 신체적, 정신적 건강뿐만 아니라 경제 성장에 큰 잠재력을 가지고 있습니다!

 

 

 

햄프씨드 부작용

다만 주의해야 할 사항이 있는데 과다 섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있다는 점이다. 따라서 적정량을 지키는 것이 좋다. 성인 기준 1회 섭취량은 약 8g 정도인데 밥숟가락으로 반 스푼 정도면 충분하다. 참고로 시중에 판매되고 있는 햄프씨드 오일 캡슐 형태로는 간편하게 섭취할 수 있으니 활용해보길 바란다.