민들레차 효능 5가지(+ 민들레차 부작용)

민들레차 효능 5가지(+ 민들레차 부작용)

 

민들레 차는 민들레 뿌리나 꽃으로 만든 약용 양조주입니다. 2000년대 중국에서 사람들이 치유력과 독특한 맛을 발견한 이후로 찾아볼 수 있습니다. 민들레 차는 사람들이 건강을 유지하는 데 도움이 되며 다른 효과도 있습니다. 봄꽃 하면 개나리, 진달래, 벚꽃 정도만 떠올리기 쉽지만 의외로 다양한 종류가 존재한다. 그중 하나가 바로 민들레인데 길가 어디서나 쉽게 볼 수 있어 친숙하지만 약효만큼은 뛰어나다.

 

민들레차 효능

한방에서는 포공영이라는 약재로 사용하는데 해열, 이뇨, 소염, 건위 작용이 뛰어나다고 알려져 있다. 따라서 감기, 기관지염, 인후염, 임파선염, 늑막염, 위염, 간염, 담낭염, 소화불량, 변비 등 각종 염증 질환에 두루 쓰인다. 또 비타민 A, B1, C 및 칼슘, 철분 등 무기질 성분이 풍부해 피로 회복과 피부 미용에도 좋다. 다만 찬 성질을 지니고 있기 때문에 위장이 약한 사람은 주의해야 한다.

 

 

1. 속에 좋다

민들레는 급성 및 만성 염증을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 스트레스로 인한 위염, 위궤양, 치염의 예방 및 감소에도 효과가 있다. 차로 끓여서 하루 3번 섭취하면 장염을 개선할 수 있습니다.

2. 감기예방

민들레에는 항바이러스 및 해열제로 작용하는 테르핀 성분이 포함되어 있습니다. 면역 체계를 강화하고 감기와 같은 감염을 예방한다고 합니다.

3. 간에 좋다

민들레 차는 식물 내부에 함유된 실리마린 덕분에 간의 에너지 회복을 돕습니다. 과음이나 흡연으로 인해 간이 피로한 사람에게 도움이 됩니다. 민들레는 또한 지방간이 있는 사람들에게 유익합니다.

4. 혈관에 좋다

민들레에는 리놀레산과 시토스테롤이 함유되어 있어 혈관 내 콜레스테롤 방출을 감소시킵니다. 이것은 혈관의 콜레스테롤 구성을 변화시켜 동맥경화 및 동맥경화성 고지혈증의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

5. 임산부에게 좋다

민들레 뿌리에는 우유 생산을 증가시키는 물질이 포함되어 있습니다. 고대 동양 문화의 의학에서는 수유부에게 민들레를 추천했다고 기록되어 있습니다. 또한 민들레차는 산소를 제거하고 각종 피부염을 완화시킨다고 합니다. 또한 야맹증 및 폐쇄성 수면 무호흡증의 기타 증상을 완화하는 것으로 알려져 있습니다.

 

민들레차 부작용

건강에 좋다고 알려진 민들레차 효능 이면엔 치명적인 부작용이 숨어있다. 우선 차가운 성질을 가지고 있어 수족냉증 환자에게는 좋지 않다. 또 위장 기능이 약한 사람이 과다 섭취하면 설사나 복통 증상이 나타날 수 있다. 더불어 칼륨 함량이 높아 신장 질환자는 피하는 게 좋다. 마지막으로 임산부에게도 권장되지 않는데 자궁 수축 작용을 하기 때문이다. 따라서 임신 초기라면 가급적 마시지 않는 게 바람직하다.