건강 라이브러리

남자 여자 비만 습관, 다이어트를 망치는 습관 비만은 단순히 살이 많이 찌는 것이 아니라 몸에 체지방이 축적되는 상태를 말한다. 비만은 외모뿐만 아니라 많은 질병에서 건강을 위협하기 때문에 체중 감량은 건강에 좋습니다. 살 빼는 습관, 살빠지는 습관 5가지 방법 살 빼는 습관, 살빠지는 습관 5가지 방법 살 빼는 습관을 들이세요! 충분한 수면을 취하세요. 연구에 따르면 수면 부족. 우리 몸은 자연스럽게 더 많은 칼로리를 소모하는 경향이 있습니다. 배가 고파서가 아니라 밥을 먹었기 때문입니 sonsugeon.com 1. 굶는 것 다이어트를 할 때 사람들은 종종 배고픔을 선택합니다. 하지만 배고픔은 비만으로 이어지는 습관이라고 하는데 신진대사가 느려져 비만에 걸리기 쉬운 체질이 된다고 합니다! 최근 연구에 ..

여름철 피부 관리방법 3가지 여름에는 급격한 기후 변화와 매일의 극심한 기온 변화로 유수분 밸런스가 무너져 민감해지고, 햇빛과 자외선의 열에 의해 분비되는 피지량이 증가하여 모공이 넓어지고 넓어지게 됩니다. 모공. 문제가 발생하기 쉬운 환경에 노출됩니다. 생리 늦어지는 이유 7가지 생리 늦어지는 이유 7가지 매달 생리를 안고 사는 여성분들은 생리 주기가 달라지거나 늦어질 때 괜시리 걱정이 되곤 하는데요. 오늘은 생리가 늦어질 때의 원인을 한 번 파악해보도록 할게요. 복분자 효능 10가지(복분자 sonsugeon.com 1. 가벼운 클렌징 땀을 흘리면 즉시 닦아내고 피부를 청결하게 유지하십시오. 단, 세안을 자주 하면 피부가 건조해지니 세안 시 자극이 덜한 클렌징 폼을 선택하고, 미지근한 물로 가볍게 세안..

연자육이란? 연자육은 연꽃의 씨앗입니다. 그 효능은 매우 다양하여 조선시대 의의가 왕을 치료하는 약재로 처방하였다고 알려져 있습니다. 특히 필수 아미노산인 메티오닌을 함유하고 있습니다. 메티오닌은 혈액과 간에 지방 축적을 억제하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 연자육 효능 한방에서 연자육은 껍질을 벗긴 씨앗을 의미합니다. 한방에서는 연자육을 태음약재라고 합니다. 일반적으로 연이라고 불리는 연은 늪이나 연못에서 볼 수 있는 수생 식물입니다. 연자육은 건강에 유익한 식물로 연꽃의 씨앗, 연꽃, 연줄기, 잎, 뿌리의 다양한 부분이 한약재의 재료로 사용됩니다. 연자육은 한방에서 독소와 나쁜 혈액을 제거하는 효과가 있어 콜레스테롤을 효과적으로 낮추고 몸과 마음을 안정시킬 수 있습니다. 연자육은 전분..