건강 라이브러리

감기는 공기 중의 감기 바이러스가 입이나 코와 같은 호흡기를 통해 목구멍으로 들어가 감염을 일으키는 질병입니다. 감기에 걸리면 감기 바이러스와 우리 몸의 항체가 싸우기 때문에 열이 나는 경우가 많습니다. 대부분은 자연 치유되지만 심한 경우에는 반드시 병원에 가거나 약을 복용해야 합니다. 감기 빨리 낫는 방법, 감기가 심하지 않다면 참고로 봐주세요. 감사해요. 감기 걸렸을 때 빨리 낳는 법 감기 빨리 낫는 법. 이제 봅시다. 1. 환절기 감기 환절기 감기를 빨리 없애는 방법은 목에 스카프나 손수건을 감아 인후염을 치료하고 예방하는 것이다. 목을 감싸면 체온을 약 1도 올리는 효과가 있어 감기로 인한 편도선 부종 등의 증상을 개선할 수 있다. 감기는 또한 콧물로 인해 호흡을 어렵게 만들 수 있으며 그다지 위..

소화가 안될때 좋은 음식 우리는 살다보면 소화불량을 겪을 때가 있습니다. 과식, 변비, 장질환으로 인한 소화불량에 도움이 되는 음식 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. 살 빼는 습관, 살빠지는 습관 5가지 방법 살 빼는 습관, 살빠지는 습관 5가지 방법 살 빼는 습관을 들이세요! 충분한 수면을 취하세요. 연구에 따르면 수면 부족. 우리 몸은 자연스럽게 더 많은 칼로리를 소모하는 경향이 있습니다. 배가 고파서가 아니라 밥을 먹었기 때문입니 sonsugeon.com 1. 무 무는 아무리 먹어도 질리지 않는 음식인 소화불량에 추천한다. 아밀라아제는 무의 소화효소로 위장의 소화를 도와주며 무 껍질에는 다양한 효소와 비타민C, 칼슘 등이 함유되어 있습니다. 무말랭이차 효능 8가지(+부작용과 주의사항) 무말랭이차 효능..

걷기의 효과 걷기는 일종의 유산소 운동으로 심폐 기능을 향상하고 혈액 순환을 촉진하며 심장병을 예방하고 체지방을 감소시킬 수 있습니다. 따라서 당뇨병, 고혈압 및 고지혈증을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 하나는 운동이 스트레스, 불안 및 우울증을 감소시킬 수 있다는 것입니다. 야외에서 걸을 때 우리 몸은 시각과 후각에 열려 있기 때문에 다양한 자극에 의해 상쾌함을 느낍니다. 혈액순환 촉진, 스트레스 감소, 면역력 강화는 당연하겠죠? 남자 여자 비만 습관, 다이어트를 망치는 습관 9가지 남자 여자 비만 습관, 다이어트를 망치는 습관 9가지 남자 여자 비만 습관, 다이어트를 망치는 습관 비만은 단순히 살이 많이 찌는 것이 아니라 몸에 체지방이 축적되는 상태를 말한다. 비만은 외모뿐만 아니라 많은..