건강 라이브러리

온천의 종류와 효과 온천의 종류와 효과 우리 몸이 추우면 소화불량과 면역력이 약해지면 질병이 생기기 쉽습니다. 요즘같이 쌀쌀한 날씨에 따뜻한 온천수에 몸을 담그고 있으면 몸과 마음의 피로가 눈처럼 싹 사라질 것입니다. 온천욕은 특히 만성 질환을 예방하고 치료하는 데 효과적입니다. 피부병이 심했던 세종대왕도 피부를 치료하기 위해 자주 온천을 찾았다. 오늘날 우리는 다양한 성분을 바탕으로 온천수의 효능을 이해하고 있습니다. 1. 단순천 온천의 미네랄 및 가스 함량은 1kg당 1g 미만이며 미량의 온천성분을 함유하고 있어 가장 보편적인 온천입니다. 무색 투명/무취 신경통/근육통/관절염/피로회복 저자극으로 피부가 약한 여성 및 노약자 사용 가능 충남 류성온천 / 충북 수안보온천 / 버스 동래온천 2. 탄산 스프..

우유 효능 우리 몸에 필수 영양소인 칼슘 및 단백질 섭취를 위해서 매일매일 챙겨 먹어야 하는 식품 중 하나인 우유! 하지만 맛도 좋고 건강에도 좋지만 막상 먹으려고 하면 손이 잘 안 가는 게 현실이다. 그런 사람들을 위한 우유효능 정보 공유! 일단 첫 번째로는 뼈 건강 유지에 좋다. 어렸을 때부터 성장기 어린이들은 물론 성인에게도 중요한 요소인데 골다공증 예방 효과뿐만 아니라 각종 관절 질환 등을 예방하는데 도움이 된다. 또한 두뇌 발달 촉진 효과인데 뇌세포 손상을 막아주는 성분이 들어있어서 치매예방에도 좋다고 한다. 그리고 마지막으로는 피부미용 과 다이어트 효과이다. 비타민B2 성분이 체내 지방 축적을 억제시켜주고 분해시키는 작용을 도와줘서 체중감량할 때 먹으면 큰 도움이 된다고 한다. 우리 모두가 알..

우리나라 사람들은 주로 집 안보다는 밖에서 보내는 시간이 많다. 그러다 보니 자연스럽게 야외활동 시 부상을 당하기 쉽다. 이때 뼈나 근육 부위에 손상을 입는 경우가 많은데 이럴 때 도움이 되는 약초가 바로 우슬 (쇠물팍) 이다. 쇠무릎풀 이라고도 불리는 우슬은 비름과의 여러해살이풀로 뿌리부분을 약재로 사용한다. 우슬(쇠물팍) 효능 7가지 동의보감에서는 무릎 통증 완화 및 관절염 치료에 효과가 있다고 기록되어 있으며 본초강목에서도 허리와 무릎 질환 개선에 좋다고 알려져 있다. 또한 사포닌 성분이 다량 함유되어 있어 면역력 강화 와 항암효과 에도 좋다. 이렇듯 관절 건강에 탁월한 효능을 보이는 우슬이지만 과다 복용할 경우 설사 또는 복통 증상이 나타날 수 있으니 주의해야 한다. 1. 관절염 개선에 도움이 된..