건강 라이브러리

여름철 필수품, 맛있는 수박 고르는 방법 수박은 여름철 갈증 해소와 수분 보충에 필수적인 과일입니다. 이 글에서는 완벽한 수박을 골라낼 수 있는 다양한 방법을 안내드리고자 합니다. 먼저 확인하는 수박의 꼭지 수박 고르는 팁 첫 번째: 꼭지의 상태 살펴보기 수박의 맛과 신선도를 예측하는 첫 번째 방법은 꼭지의 상태를 관찰하는 것입니다. 예전에는 T자 모양의 꼭지를 가진 수박이 신선하다고 알려졌지만, 최근에는 이러한 모양의 꼭지를 찾기 어렵습니다. 대신, 3cm 이내로 짧게 잘린 꼭지가 있는 수박을 선택하는 것이 좋습니다. 꼭지가 없거나, 길거나 마른 수박은 신선하지 않을 가능성이 높으므로 선택에서 제외하는 것이 좋습니다. 수박 선택의 또 다른 실마리, 소리와 모양 수박 고르는 팁 두 번째: 소리를 들어보세..

유통기한과 소비기한의 차이점 및 유통기한이 지나도 안전하게 섭취할 수 있는 식품 6가지 대부분의 사람들은 유통기한이 지나면 식품을 섭취하지 않는다고 생각합니다. 그러나 실제로는 몇몇 식품들은 유통기한이 지나도 안전하게 섭취할 수 있습니다. 이 글에서는 유통기한과 소비기한의 차이점을 알아보고, 유통기한이 지나도 섭취 가능한 6가지 식품에 대해 알아보겠습니다. 유통기한과 소비기한의 차이점 유통기한은 식품이 유통되어 판매될 수 있는 기간을 의미합니다. 식품의 유통기한이 지나면 신선도가 유지되고 있다 하더라도 식품을 폐기하거나 반품해야 합니다. 반면에 소비기한은 유통기한이 지난 식품이라 할 지라도 신선도 등에 문제가 없어 사람이 먹을 수 있는 기한을 의미합니다. 즉, 식품을 먹어도 배가 아프거나 건강 상에 이상..

플라잉 요가: 균형, 근력, 유연성을 향상시키는 공중 요가 플라잉 요가의 효과, 장점, 가격, 주의사항 플라잉 요가는 공중에서 해먹을 이용한 요가로 다양한 효과를 가져옵니다. 이번 글에서는 플라잉 요가의 효과와 장점, 가격, 그리고 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 플라잉 요가의 효과 플라잉 요가는 반중력 상태에서 진행되어 관절에 무리가 없고 쉽게 접근 가능한 자세 교정과 근력 강화 효과를 가지고 있습니다. 이 운동은 균형 유지를 위해 근육을 사용하므로 근력과 유연성을 향상시키는 효과가 있습니다. 또한 몸의 균형을 향상시켜주고 다이어트 효과를 가져오며, 체형 교정에도 도움을 줍니다. 또한 스트레스 해소, 변비 완화, 피로 회복 등의 효과도 얻을 수 있습니다. 플라잉 요가의 장점 플라잉 요가는 다양한 동작을..