건강 라이브러리

히비스커스는 수세기 동안 약용으로 사용되어 온 활기차고 다채로운 꽃 식물입니다. 이 식물은 열대 지방이 원산지이며 그 아름다움과 차의 원료로 널리 재배됩니다. 히비스커스의 다양한 건강상의 효능, 잠재적인 부작용 및 최대의 효능을 얻기 위해 히비스커스를 섭취하는 방법을 살펴봅니다. 히비스커스 건강상의 효능 혈압을 낮춥니다: 히비스커스 차는 혈압 수치를 낮추는 것으로 밝혀져 자연스럽게 고혈압을 관리하려는 사람들에게 인기 있는 대안이 되었습니다. 히비스커스에는 이뇨 성분이 있어 소변량을 증가시켜 체액 수치를 낮추고 결과적으로 혈압을 낮추기 때문입니다. 항산화 특성 : 히비스커스에는 안토시아닌, 플라보노이드, 비타민 C를 포함한 항산화제가 풍부하여 자유 라디칼과 산화 스트레스의 유해한 영향으로부터 신체를 보호하..

사워솝으로도 알려진 그라비올라는 남미 아마존 지역이 원산지인 열대 과일입니다. 그 잎은 다양한 건강 상태를 치료하기 위해 전통 의학에서 수세기 동안 사용되었습니다. 그라비올라잎 효능 최근 몇 년 동안 그라비올라 잎은 잠재적인 건강상의 효능으로 인해 자연 치료제로 인기를 얻었습니다. 그러나 다른 자연 요법과 마찬가지로 그라비올라 잎에도 잠재적인 부작용이 있으므로 사용하기 전에 고려해야 합니다. 다음은 그라비올라 잎의 12가지 효능과 부작용 및 섭취 방법입니다. 잠재적인 항암 특성: 그라비올라 잎에는 항암 특성이 있는 것으로 나타난 화합물이 포함되어 있습니다. 일부 연구에서는 그라비올라가 유방암, 폐암 및 전립선암을 비롯한 다양한 유형의 암에 효과적일 수 있다고 제안합니다. 면역 체계 지원: 그라비올라 잎에..

켄쿠르(kencur) 또는 캄페리아 갈랑가(kaempferia galanga)로도 알려진 핑거 루트는 수세기 동안 약용으로 사용된 동남아시아 원산의 식물입니다. 식물의 뿌리는 보충제로 사용할 수 있는 분말 또는 추출물을 만드는 데 사용됩니다. 핑거루트 효능 핑거 루트는 염증 감소, 소화기 건강 개선, 호흡기 질환 치료 등 다양한 건강상의 이점이 있다고 합니다. 일부 연구에 따르면 핑거 루트에는 항염증, 통증 완화 및 항산화 특성이 있을 수 있습니다. 그러나 이러한 조건에 대한 효능의 정도를 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 물의 뿌리는 보충제로 사용할 수 있는 분말 또는 추출물을 만드는 데 사용됩니다. 다음은 핑거루트의 10가지 잠재적 이점입니다. 항염증: 핑거루트는 항염증 특성을 가지고 있..