건강 라이브러리

명아주 나물 효능 10가지(+ 명아주 먹는법) 명아주 나물 효능 10가지(+ 명아주 먹는법) 명아주는 흔히 잡초라고 불리지만 전국의 들판, 길가, 개간지, 강둑 등에 무리 지어 자라는 한해살이풀로 하얀 가루를 덮고 있다. 줄기는 길이 1.5~2m에 달하고 굵고 곧으며 세로로 여러 개의 녹색선이 뻗는다. 줄기 반대편에 있는 잎은 삼각형 모양으로 가장자리에 물결 모양의 무광택 톱니가 있습니다. 어린잎은 자홍색이나 자라면서 짙은 녹색으로 변합니다. 명아주는 전통적인 민간요법에서 약으로 많이 사용이 되었다고 합니다. 또한, 이 명아주 효능 중 병충해를 예방하는 효능이 있어서 명아주를 알코올로 추출하여 사용한다고 합니다. 이외에도 몸에 좋은 성분이 많다고 하니 지금부터 명아주 나물 효능 및 먹는 법에 대해서 알아..

둥굴레차 효능 3가지(+ 혈액순환, 면역력, 다이어트) 카페인이 없고 독성이 없기 때문에 식수 대용으로 인기 있는 둥굴레차 효능에 대해 알고 계십니까? 둥굴레차는 달고 맛있다고 하여 성체나 누룽지를 닮았다고 하여 한방에서 그 효능과 효능을 인정하였다. 특히 허약한 사람에게는 자양 결핍, 폐강화, 갈증, 당뇨병에 효과가 있다. 이 외에도 둥굴레차는 다양한 건강상의 이점이 있다고 합니다. 황정차라고도 하는 둥굴레차는 예로부터 약재로 사용되어 온 둥굴레을 끓여 만든 차입니다. 특히 둥굴레차는 무카페인, 무독성이라 체질에 상관없이 마실 수 있습니다. 따라서 보리차와 마찬가지로 둥굴레차도 식수대용으로 많이 사용된다. 둥굴레차 효능 3가지(+ 혈액순환, 면역력, 다이어트) 둥굴레차 효능은 혈액 순환과 향상된 에너지..

오징어 효능 9가지(+ 오징어 종류, 보관법, 손질법, 조리법) 오징어에는 피로를 풀어주는 성분인 타우린이 풍부해 간기능 개선, 뇌졸중, 부정맥 예방에 효과가 있습니다. 또한 비타민 E, 아연, DHA가 풍부하여 어린이와 노인의 두뇌 발달에 도움이 됩니다. 오징어 먹물에는 암세포의 증식을 억제하고 소화를 돕는 물질인 점액다당류가 함유되어 있습니다. 1. 간 기능 향상 오징어에는 간 기능을 활성화하고 피로 회복을 돕고 숙취로 손상된 간을 회복시키는 아미노산인 타우린이 풍부합니다. 2. 혈관 건강 오징어에는 타우린이 풍부하여 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈류를 개선하며 혈액 순환을 촉진하고 고혈압, 심근경색증, 동맥경화증과 같은 혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 3. 두뇌 건강 오징어는 불포화 ..