둥굴레차 효능 3가지(+ 혈액순환, 면역력, 다이어트)

둥굴레차 효능 3가지(+ 혈액순환, 면역력, 다이어트)

카페인이 없고 독성이 없기 때문에 식수 대용으로 인기 있는 둥굴레차 효능에 대해 알고 계십니까? 둥굴레차는 달고 맛있다고 하여 성체나 누룽지를 닮았다고 하여 한방에서 그 효능과 효능을 인정하였다. 특히 허약한 사람에게는 자양 결핍, 폐강화, 갈증, 당뇨병에 효과가 있다. 이 외에도 둥굴레차는 다양한 건강상의 이점이 있다고 합니다.

 

황정차라고도 하는 둥굴레차는 예로부터 약재로 사용되어 온 둥굴레을 끓여 만든 차입니다. 특히 둥굴레차는 무카페인, 무독성이라 체질에 상관없이 마실 수 있습니다. 따라서 보리차와 마찬가지로 둥굴레차도 식수대용으로 많이 사용된다.

 

 

둥굴레차 효능 3가지(+ 혈액순환, 면역력, 다이어트)

둥굴레차 효능은 혈액 순환과 향상된 에너지입니다. 둥굴레차는 혈관 정화에 좋습니다. 각종 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있으며 안색을 개선하여 피부미용 효과가 있습니다. 또한 예로부터 둥굴레차는 노약자에게 좋다는 말이 있다. 그것은 우수한 영양 및 강장제 특성을 가지고 있으며 신진 대사를 촉진하고 에너지를 회복시키는 것으로 알려져 있습니다.

 

1. 혈액순환

둥굴레차 효능은 혈액 순환에 큰 효과가 있습니다. 둥굴레차의 사포닌은 신진대사와 혈액순환에 도움을 줍니다. 특히 혈액순환을 좋게 하고 피부톤과 안색을 개선하며 잡티, 다크서클, 검버섯을 제거하는 피부미용 효과가 있다.

2. 면역력개선

둥굴레차는 또한 면역 체계를 강화하는 데 좋습니다. 둥굴레차의 사포닌은 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 신체의 에너지를 효과적으로 증가시키고 외부에서 침입하는 다양한 박테리아와 바이러스로부터 우리 몸을 보호한다고 합니다.

3. 다이어트

둥굴레차 효능은 다이어트에 효과적입니다. 강황차에 풍부한 식이섬유는 몸속의 노폐물과 독소를 배출하여 해독 및 체중 감량 효과가 있습니다. 또한 포만감을 주고 식욕을 억제하며 붓는 효과가 있어 다이어트에 큰 도움이 됩니다.

 

둥굴레차 만드는 법

둥굴레차 만드는 법은 간단합니다. 마른 둥굴레 뿌리 10g당 물 3컵을 기준으로, 둥굴레 뿌리를 흐르는 물에 씻어서 냄비에 끓여주면 되는데요. 갈색이 우러나면 약불로 줄이고 물이 절반 정도로 줄어들 때까지 졸이면 완성됩니다. 또는 시중에 파는 티백 둥굴레차 가격도 저렴하기 때문에, 티백으로 간단히 먹는 방법도 있습니다.

둥굴레차 성질은 찬 성질을 가지고 있다고 합니다. 녹차, 메밀차, 우엉차, 옥수수차, 옥수수수염차, 결명자차, 보리차, 구기자차, 돼지감자차 등은 모두 찬 성질을 가져서 효능과 부작용을 잘 구분해야 하는데요. 찬 성질 가진 차는 위장이 약하거나 몸이 찬 사람들의 경우, 하루 한두 잔을 초과하여 마시면 설사 등의 부작용이 나타날 수 있다고 합니다.

 

그래서 몸이 찬 사람들은 몸을 따뜻하게 해주는 차가 좋다고 합니다. 따뜻한 성질의 차는 작두콩차, 생강차, 모과차, 계피차, 당귀차, 쑥차, 대추차 등이 있습니다.

둥굴레차를 만드는 것은 쉽습니다. 말린 민들레 뿌리 10g당 물 3컵을 기준으로 둥굴레 뿌리를 흐르는 물에 씻어 냄비에 끓인다. 갈색이 되면 불을 줄이고 물이 반으로 줄어들 때까지 끓인다. 또는 시중에 파는 티백 중에 둥굴레차가 싸기 때문에 티백과 함께 간편하게 먹는 방법도 있다.

 

둥굴레차는 성질이 차다고 한다. 녹차, 메밀차, 우엉차, 옥수수차, 옥수수수염차, 가명차, 보리차, 구기자차, 돼지고기, 감자차는 모두 성질이 차므로 치료효과와 부작용을 구분할 필요가 있다. 위장이 약하거나 몸이 찬 분들이 하루에 한두 잔 이상 차를 마시면 설사 등의 부작용이 나타날 수 있다고 합니다.

따라서 감기에 걸린 사람들은 몸을 따뜻하게 하기 위해 차를 마시는 것을 선호한다고 합니다. 따뜻한 차에는 녹두차, 생강차, 파파야차, 계피차, 당귀차, 쑥차, 대추차 등이 있습니다.

 

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