건강 라이브러리

천도복숭아 효능 5가지(+ 함유성분) 천도 복숭아는 피부가 붉고 과육이 노란색이며 가장자리가 붉은색으로 중국이 원산지이며 자두보다 크고 복숭아보다 훨씬 작습니다. 천도 복숭아는 복숭아 나무에 서양자두 푸룬을 접목하여 탄생했다고 하는데, 천도 복숭아의 모양이 서양자두 푸룬과 다르고 과육과 씨가 분리되지 않는다고 할 수 있습니다. 일반 복숭아는 당도가 높지만 천도 복숭아는 단맛보다 산미가 강해서 새콤한 맛을 좋아하는 사람들에게 잘 어울릴 것 같습니다. 천도복숭아 효능 5가지(+ 함유성분) 천도 복숭아의 성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 6월 말부터 9월 중순까지 수확하는 천도 복숭아는 약 10여종으로 약 2개월의 수확 기간이 있어 소비자들이 혼란스러워할 수 있습니다. 대부분 6월 말경에 수확하는 현재 수확..

올리브 오일 종류 및 효능 올리브유를 섭취하는 것은 한국에서 꽤 생소한 일이지만 하루에 1- 2 숟가락씩 먹거나 샐러드나 바게트 같은 빵에 찍어 먹으면 훨씬 건강에 좋습니다. 올리브유를 직접 섭취하는 것이 번거롭다면 토마토와 올리브유 한 숟가락을 넣어 드시면 더욱 간편합니다. 무엇보다 적당량을 꾸준히 섭취하면 몸에 유익한 변화를 가져올 수 있습니다. 또는 엑스트라 버진 올리브 오일 한 스푼을 입안에 넣고 20분 동안 헹구고 규칙적으로 뱉어 내면 박테리아를 입안에서 제거하고 잇몸 질환, 구취, 충치를 예방할 수 있습니다. 치아를 건강하게 유지하세요. 또한 올리브 오일에는 활성 산소로부터 세포를 보호하고 주름을 예방하며 피부 재생을 돕는 비타민 A와 E가 풍부합니다. 모발의 윤기를 증가시키고 모발 성장을 촉..

포도 효능 12가지 알아보자! 무더위에 지친 우리 몸에 활력을 주는 여름 대표 과일인 포도가 있으며, 그중 탕수육은 다양한 용도로 활용할 수 있는 과일 중 하나입니다. 풍요의 상징인 포도는 빠른 에너지 효과로 신의 열매로도 알려져 있습니다. 여름의 대표 과일인 포도는 영양가가 풍부하고 맛도 좋은데, 오늘은 포도의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 치매 예방 포도씨에는 폴리페놀이 함유되어 있어 세포를 녹슬게 하는 "하이드록실 자유 라디칼"의 활성을 차단하여 치매를 예방한다고 합니다. 2. 당뇨병 예방 포도에서 발견되는 레스베라트롤은 근육 지방을 태우면서 혈압과 혈당 수치를 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 3. 시력 향상 다양한 비타민과 안토시아닌은 눈의 피로와 시력을 예방하고 개선한다고 합니다. 4. 신체..