건강 라이브러리

자색양파 효능 7가지 자색양파는 일반 양파보다 매운맛과 냄새가 덜하여 주로 샐러드에 사용됩니다. 양파 육질 외에도 양파 껍질을 먹으면서 양파 껍질을 먹으면서 양파 껍질을 더 영양가 있게 만들 수 있도록 양파즙, 양파 식초, 절인 양파, 양파 차와 함께 먹는 것을 추천합니다. 자색 양파나 가열 양파를 먹더라도 양파의 항산화제 "퀘르세틴" 성분은 크게 줄어들지 않습니다. 양파는 매운맛을 내는 '알리신'이 풍부해 돌연변이를 없애고 각종 암을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 고기와 함께 요리하면 콜레스테롤을 효과적으로 낮추고 혈압을 낮출 수 있어 동맥경화와 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 자색양파 효능 7가지 자색 양파는 일반적인 양파에서는 드문 안토시아닌이 풍부합니다. 자색 양파는 100g당 40mg의 "안토시..

조팝나무는 해열에 효과가 있어 감기나 신경통으로 인한 해열에 쓴다. 예로부터 뿌리를 봄과 가을에 채취하여 햇볕에 말려서 인후통, 감기, 가래, 신경통, 말라리아 치료제로 사용했습니다. 아스피린은 또한 조팝나무에서 추출한 성분으로 만들어집니다. 1. 해열작용에 좋습니다. 조팝나무에는 아세틸살리실산 성분이 들어있습니다. 이는 아스피린의 성분이기도 한데요. 조팝나무를 달여서 마시면 몸의 열을 내리는 데 도움이 됩니다. 2. 관절염, 근육통에 좋습니다. 조팝나무에는 아세틸살리실산, 알칼로이드 성분 등이 들어있습니다. 이는 항염, 진통 작용을 통해서 관절염, 근육통, 요통, 신경통 증상 등을 완화하는 데 도움이 됩니다. 3. 여성 건강에 좋습니다. 조팝나무는 어혈을 풀어주고 혈액순환을 도와주는 효능이 있으며 진통..

복분자 효능 10가지 복분자는 익어감에 따라 빨간색에서 진한 빨간색으로 색상이 변하는 덩어리로 조밀하게 응집됩니다. 여름은 복분자의 새콤달콤한 맛이 조화를 이루는 완벽한 계절이며 신선한 과일로 알코올과 함께 즐기거나 잼, 주스, 효소 용액과 함께 다양한 요리에 첨가할 수 있습니다. 1. 탈모 예방 머리카락이 계속 빠지는 경우 먼저 신장 기능을 검사해야 합니다. 신장에 혈액이 부족하거나 기능이 떨어지면 머리카락이 빠지고 부서지기 쉽고 흰머리가 늘어납니다. 신장에 혈액이 부족하면 엑스레이는 정상이지만 요통이 자주 발생합니다. 복분자는 신장에 혈액과 기력을 보충하고 혈액순환을 돕는 식품으로 추천합니다. 2. 시력 및 피부 개선 복분자에 풍부한 비타민 A는 시력 향상에 직접적인 영향을 미치므로 효과적으로 시력을..