건강 라이브러리

간경화에 좋은 음식 사람들이 손상된 간이나 간경변으로 고통받을 때 단백질 결핍은 혈액 내 저아미노산증을 유발할 수 있습니다. 이것은 복수를 유발할 수 있습니다. 높은 빌리루빈 수치로 인해 혼수상태의 위험이 있는 사람들은 단백질 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 중요한 식물성 단백질에는 두부, 보리, 무가 포함됩니다. 간암 환자는 콩, 두부 및 기타 단백질 공급원을 피해야 합니다. 간경화에 좋은 음식 침묵의 장기라는 별명을 가진 간은 70% 이상 손상될 때까지 별다른 증상이 나타나지 않는 탓에 조기 발견이 어렵다. 따라서 예방이 최선인데 다행히 식습관 개선만으로도 충분히 관리할 수 있다고 한다. 우선 술과 담배는 멀리해야 한다. 알코올 성분은 간세포를 파괴시키고 니코틴은 체내 노폐물 배출을 방해하여 간 기능..

숙취해소에 좋은 음식 사회 생활이나 관계에서 리셉션을 주최하는 경우가 많이 있습니다. 파티에서 술을 적당히 마시는 것은 괜찮지만 가끔은 할 수 있는 것보다 더 많이 마실 수 있습니다. 이런 경우 술을 마신 다음날 숙취가 있는 분들도 많으나 회식자리가 많으니 숙취해소에 도움이 되는 음식들을 소개해드리겠습니다. 정기적으로 술을 마시는 것은 많은 사람들의 삶에 필수적인 사회적 활동입니다. 음주는 탈수를 유발하고 탈수는 숙취를 유발합니다. 많은 사람들이 숙취를 경험하지만 책임감 있는 음주와 수분 공급을 통해 숙취를 예방할 수 있습니다. 좋은 위생을 유지하면 숙취를 예방할 수 있습니다. 숙취의 증상에는 두통, 구토, 현기증 및 전반적인 피로가 포함됩니다. 숙취의 가장 흔한 신체적 증상은 두통입니다. 숙취의 다른 ..

두통 없애는 법 5가지 머리가 지끈지끈 아플 때면 만사가 귀찮고 짜증 나기 마련이다. 이럴 땐 약을 먹는 것도 좋지만 간단한 지압법만으로도 증상을 완화시킬 수 있다. 먼저 눈썹 앞머리 쪽 찬죽혈을 지그시 눌러준다. 눈 주위 혈액순환을 촉진시켜 통증을 완화시키는데 탁월한 효과가 있다. 다음으로 양쪽 관자놀이 태양혈을 지긋이 눌러준다. 이곳을 자극하면 뇌혈관 질환 예방 및 편두통 완화에 도움이 된다. 마지막으로 뒤통수 아래 목덜미 움푹 들어간 풍지혈을 꾹꾹 눌러주면 좋다. 뭉친 근육을 풀어주는 동시에 피로 회복에도 그만이다. 1. 스트레칭 스트레스 해소는 두통이 오기 전에 가장 좋다고 합니다. 심호흡을 하고 스트레칭을 해보세요. 잘못된 자세를 교정하는 것 외에도 스트레칭은 두통을 유발할 수 있는 또 다른 요..