건강 라이브러리

햇빛 알레르기 증상 여름만 되면 피부가 가렵고 따가운 증상을 호소하는 사람들이 있다. 이른바 햇빛 알레르기 환자들이다. 보통 자외선 지수가 높은 여름철에 발병하는데 심하면 물집이 생기거나 진물이 나기도 한다. 주로 얼굴이나 목, 팔, 다리 등 노출 부위에 나타나며 심한 경우 전신에 걸쳐 나타나기도 한다. 주요 원인은 태양광선이지만 유전적인 요인도 무시할 수 없다. 부모님 중 한 분이라도 앓고 있다면 자녀에게도 나타날 확률이 높다. 다행히 치료법은 어렵지 않다. 우선 외출 시 긴팔 옷이나 양산, 모자 등을 착용하여 최대한 햇볕을 차단해야 한다. 그리고 냉찜질을 해주면 가려움증 완화에 도움이 된다. 만약 증세가 심하다면 병원을 방문해 스테로이드제 연고를 처방받는 것도 좋은 방법이다. 화창한 날씨에 신나는 야..

같이 먹으면 안되는 약 14가지 같이 먹으면 안되는 약 14가지 최근 들어 건강보조식품 섭취가 늘고 있다. 종류도 다양해져서 비타민제에서부터 홍삼, 오메가3, 유산균 등 일일이 열거하기도 힘들 정도다. 하지만 무턱대고 먹다간 자칫 부작용을 일으킬 수 있어 주의해야 한다. 식품의약품안전처에서는 의약품 복용 시 피해야 할 금기 성분 목록을 공개하고 있는데 함께 먹으면 약효가 떨어지거나 심각한 부작용을 유발할 수 있기 때문이다. 우선 감기약과 진통제엔 카페인 성분이 함유되어 있어서 커피, 콜라, 초콜릿 등 카페인 함량이 높은 식품과는 궁합이 맞지 않는다. 또 항생제와 우유를 함께 먹는 것도 금물이다. 유제품 속 칼슘이 항생제의 체내 흡수를 방해하기 때문이다. 이외에도 변비약과 항생제, 고혈압약과 자몽주스, 무..

레시틴 효능 4가지 레시틴 효능 4가지 콩기름, 해바라기씨유 등 식물성 기름 속에 들어있는 성분 가운데 하나가 레시틴이다. 인지질이라고도 불리는 레시틴은 세포막을 구성하는 주요 성분으로서 뇌세포 활동에 관여한다. 따라서 두뇌 발달 및 기억력 증진에 도움이 된다. 또 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 해준다. 이외에도 항산화 작용을 통해 노화 방지 및 피부 미용에 좋으며 면역력 강화에도 탁월한 효과가 있다. 하지만 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 식품 형태로 섭취해야 한다. 다행히 시중에 다양한 종류의 레시틴 제품이 나와 있으니 참고하길 바란다. 레시틴은 난황(노른자), 대두, 간에 풍부하게 함유되어 있는 성분으로 인간 세포막의 중요한 구성성분 중 하나이다. 따라서 결핍을 피하기..