건강 라이브러리

붕어 효능 4가지 다이어트에 건강에 좋은 붕어는 단백질이 풍부하다는 이점이 있습니다. 잉어 주스와 잉어는 발달과 성장을 증가시키고 빈혈을 퇴치하는 것으로 나타났습니다. 가을 제철 생선하면 단연코 '붕어'를 꼽을 수 있다. 산란철을 맞아 살이 통통하게 오른데다 영양가도 풍부하기 때문이다. 먼저 단백질 함량이 높고 불포화지방산이 다량 함유되어 있어 성인병 예방에 좋다. 또 비타민 A·B1·B2·D·E 및 칼슘·칼륨·철분 등 각종 영양소가 골고루 들어있어 성장기 어린이에게도 좋은 식품이다. 다만 주의해야 할 점이 있는데 민물고기 특성상 기생충 감염 위험이 있다는 것이다. 따라서 반드시 익혀 먹어야 하며 조리 시 내장 제거는 필수다. 참고로 비늘엔 콜라겐 성분이 많아 피부 미용에도 좋다고 알려져 있다. 1. 성..

수족냉증에 좋은 음식 7가지 수족냉증이란? 손발이 차가운 증상을 일컬어 '수족냉증'이라고 한다. 주로 혈액순환 장애 또는 호르몬 변화 및 자율신경계 기능 저하 등이 원인으로 꼽힌다. 보통 남성보다는 여성에게서 발병률이 높은 편인데 출산 후 산후조리를 제대로 하지 못했거나 폐경 전후 갱년기 여성에게도 빈번하게 나타난다. 수족냉증 주요 증상 주요 증상으로는 손발 저림, 시림, 통증, 무감각 등이 있으며 심할 경우 두통, 현기증, 위장장애, 설사 등을 동반하기도 한다. 따라서 증세가 심해지기 전에 미리 예방하는 것이 좋다. 우선 규칙적인 운동과 반신욕 그리고 족욕 등을 통해 체온을 높이고 신진대사를 원활하게 해주는 것이 바람직하다. 더불어 따뜻한 성질의 음식을 섭취하면 좋은데 마늘, 생강, 계피, 인삼, 부추..

포도당주사 성분(+ 포도당 주사 효과, 포도당 주사 부작용) 포도당주사 성분(+ 포도당 주사 효과, 포도당 주사 부작용) 누군가가 위험할 정도로 아플 때 신체의 가장 기본적인 영양 성분인 포도당 섭취를 통해 신체가 스스로 손상을 입힐 수 있다고 말하는 것은 정확하지 않습니다. 혈류에 있는 포도당에 접근할 수 없으면 입으로 기능할 수 없습니다. 이 주장을 말하는 사람은 미국에서 8개의 개별 헌법에 대해서만 법적 보호를 받았습니다. 이것은 세계 어느 곳에서도 그 누구도 들을 수 없고 그 누구도 공개적으로 발표해서는 안 되는 의견입니다. 미국 의과대학 교수가 몇 년 전 뇌종양 수술을 받고 저를 찾아왔습니다. 수술로 인한 부상으로 움직이거나 말을 할 수 없었다. 어느 날 그는 작은 종이 한 장을 손에 들고 내 ..