건강 라이브러리

눈 건강에 좋은 음식 9가지 사람은 누구나 눈을 조심해야 합니다. 대부분의 사람들은 시력을 교정하기 위해 안경이나 콘택트 렌즈를 착용하지만 이러한 장치는 고통스럽고 불편할 수 있습니다. 당신의 눈은 명확하게 보고 행복을 찾는 데 중요합니다. 또한 눈을 유지하면 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 시력 문제는 심각하고 돌이킬 수 없는 안과 질환을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 모두가 눈을 조심해야 합니다. 살 빼는 습관, 살빠지는 습관 5가지 방법 살 빼는 습관, 살빠지는 습관 5가지 방법 살 빼는 습관을 들이세요! 충분한 수면을 취하세요. 연구에 따르면 수면 부족. 우리 몸은 자연스럽게 더 많은 칼로리를 소모하는 경향이 있습니다. 배가 고파서가 아니라 밥을 먹었기 때문입니 sonsugeon.com ..

까마중 효능(+ 발효액 만드는법) 어릴 적 시골 할머니 댁에 가면 자주 따먹었던 열매가 있다. 이름하여 까마중인데 생긴 건 블루베리랑 비슷하게 생겼지만 크기는 훨씬 작다. 주로 밭둑이나 길가에서 자라는데 여름 내내 까맣게 익는다. 새콤달콤한 맛이 나서 간식거리로 그만이었다. 하지만 지금은 쉽게 볼 수 없다. 농약 사용이 보편화되면서 자연스럽게 자취를 감췄기 때문이다. 생강차 효능 10가지(+ 항암효과) 생강차 효능 10가지(+ 항암효과) 생강차 효능 10가지(+ 항암효과) 요즘 날씨가 너무 추워서 추운 날씨에 몸관리만 잘하면 감기 걸리기 쉬운 것 같아요. 그런데 요즘에는 감기에 걸리면 불안해지기 때문에 예방해야 한다고 생각합 sonsugeon.com 대신 건강식품으로 각광받고 있다. 최근 들어 항암효과가..

양파말랭이 효능(+ 양파말랭이 만드는법) 우리나라 음식 하면 빠질 수 없는 식재료 바로 양파입니다. 찌개나 국 그리고 각종 볶음 요리 등등 안 들어가는 곳이 없을 정도로 활용도가 높은데요. 하지만 특유의 알싸한 맛때문에 생으로 먹기보다는 조리해서 먹는 경우가 더 많습니다. 그러다보니 생양파 자체로는 섭취하기가 힘든 게 사실인데요. 그런 단점을 보완하여 만든 식품이 있습니다. 바로 양파말랭이라는 건데요. 양파즙 효능 4가지(암 예방, 혈압강화, 지방제거) + 양파즙 만드는 법 양파즙 효능 4가지(암 예방, 혈압강화, 지방제거) + 양파즙 만드는 법 양파즙 효능 한국의 1인당 양파 소비량은 세계 5위다. 따라서 우리 식단에서 필수 식품 중 하나입니다. 양파 주스는 고혈압에 도움이 되는 것으로 알려져 있지만,..