건강 라이브러리

철분이 많은 음식(+ 철분이 부족하면 생기는 증상) 철분 결핍은 현기증을 일으키고, 편두통을 자주 일으키고, 피로를 자주 경험할 수 있습니다. 나는 나의 건강과 날씨 패턴을 상담하면서 이것을 배웠다. 철분은 헤모글로빈의 구성 요소로 작용하여 산소가 몸을 통과하는 데 도움이 됩니다. 철분이 많은 음식에서 찾을 수 있습니다. 나는 철분 수치를 유지하기 위해 이러한 철분이 풍부한 음식을 자주 먹으려고 노력합니다. 철분은 체내에 소량으로 존재하지만 그 중요성은 사람들을 끊임없이 놀라게 합니다. 금속은 인체에서 중요한 역할을 하며 남성과 여성 모두 적절한 철분 할당량을 유지하는 것이 필요합니다. 또한, 어린이, 청소년 또는 출산을 계획 중인 산모라면 철분을 섭취하는 것이 중요합니다. 철분이 많은 음식 1. 달걀 ..

마늘 효능 9가지(+ 부작용) 마늘은 기록된 가장 오래된 향신료 중 하나입니다. 그것은 일반적으로 음식 준비에 사용되며 전 세계적으로 가장 인기 있는 맛입니다. 그것은 많은 요리 창조의 필수 성분입니다. 건강식품이라고도 합니다. 마늘을 사용하여 만든 모든 요리에는 단백질, 지방, 섬유질, 탄수화물, 글루탐산, 칼슘, 철, 인, 아연, 셀레늄 및 알리신이 혼합되어 있습니다. 비타민과 미네랄도 함유되어 있습니다. 마늘은 음식을 먹고 질병을 치료하는 데 널리 사용되는 조미료입니다. 그것은 수세기 동안 의약으로 사용되었으며 예방 건강 조치로 인기가 있습니다. 마늘은 모든 건강 요법에 추가할 수 있는 강력한 항균제입니다. 그것은 많은 건강상의 이점과 악령을 쫓는 강한 냄새를 포함합니다. 모든 마늘 정향에는 많은 ..

메리골드 꽃차는 국화과 가족의 일년생 식물입니다. 메리골드 꽃차 또는 금송화라고 불리는 이 식물은 강력한 효과를 지닌 선명한 꽃을 피웁니다. 차로 섭취할 때 이 허브는 다양한 질병과 싸우는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 중요한 성분은 메리골드 꽃차에서 찾을 수 있습니다. 메리골드 꽃차는 폴리페놀, 카로틴, 스테롤, 사포닌, 탄닌, 트리테르펜을 주성분으로 공급합니다. 메리골드 꽃차 효능 다양한 꽃 재료를 조합하여 가장 맛있는 메리골드 꽃차를 만들 수 있습니다. 이 방법은 이러한 구성 요소를 식단에 통합하는 방법을 배우는 데에도 유용합니다. 이집트인들은 오랫동안 인삼을 회춘의 약과 집시 치료제로 사용해 왔습니다. 메리골드 꽃차의 꽃말은 질투, 충성, 사랑, 삶, 슬픔, 용기 및 헌신과 관련된 단어를 전달..