건강 라이브러리

코코넛오일 효능 5가지 코코넛 오일로 만든 샴푸, 비누 및 기타 스킨케어 제품은 일반 제품보다 환경과 피부에 훨씬 덜 해롭습니다. 코코넛 오일로 만든 샴푸가 더 효과적이며 손상 없이 모발을 깨끗하고 건강하게 유지합니다. 코코넛 오일로 만든 샴푸는 일반 샴푸보다 몇 가지 장점이 있습니다. 첫째, 코코넛 오일은 다른 개인 관리 제품에 대한 저렴한 대안입니다. 집 주변에 여분의 코코넛 오일 캔을 두는 것은 지갑에 구멍을 내지 않고 자신을 청소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 둘째, 코코넛 오일은 모발과 피부에 효과적인 보습제입니다. 제대로 관리하면 건강하고 빛나는 상태로 유지됩니다. 셋째, 코코넛 오일은 피부를 신선하게 유지하는 데 도움이 되는 항균 특성을 가지고 있습니다. 이러한 모든 특성으로 인해 코코넛 ..

파뿌리 효능 5가지 파뿌리에는 많은 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 그들은 또한 단백질, 섬유 및 엽산의 좋은 공급원입니다. 파에는 또한 질병을 유발하는 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 되는 천연 항산화제가 포함되어 있습니다. 또한 파의 황 화합물은 소화 시스템의 효율성을 향상시킬 수 있습니다. 집에서 요리할 때 파를 많이 사용합니다. 그러나 파를 사용하고 뿌리를 버리는 경우가 많다. 파뿌리는 한의학에서 "청백"이라고 불리며 약재로 쓰인다고 합니다. 파의 흰 부분을 뿌리부터 깨끗이 씻어 차를 만든다. 파뿌리의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 감기 낮과 밤의 기온차가 높아지면 면역력이 떨어지고 감기에 걸리는 사람이 많다. 이 때 뜨거운 녹차를 마시면 몸에서 땀을 흘리고 찬 기운을 발산하여 감기를 치..

수면에 좋은 차 6가지 지치고 추울 때 따뜻한 차 한 잔이 맛있습니다. 몸을 따뜻하게 하고 근육을 이완시킵니다. 이 이완 효과는 잠이 들 정도로 편안합니다. 뜨거운 차에도 카페인이 들어 있습니다. 이것은 에너지 수준을 높이고 주간 피로를 없애는 데 도움이 됩니다. 식품 전문가들은 수면의 질을 향상시키기 위해 자기 전에 차 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 차의 카페인은 수면 중 뇌가 내는 소음을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 차의 탄닌은 뇌의 과도한 세로토닌과 결합하여 불안을 줄입니다. 상쾌한 기분으로 다음날 아침에 일어날 수 있습니다. 그들은 차에 들어 있는 카페인이 숙면에 도움이 된다고 믿습니다. 차에 함유된 다량의 카페인은 뇌의 사기압을 증가시키기 때문에 각성을 촉진합니다. 그러나 일부 전문가들은 ..