건강 라이브러리

양배추 효능 11가지 세계 3대 장수식품, 양배추 놀라운 효능 1. 위염, 위궤양 및 기타 위장병 양배추의 가장 대표적인 효능은 위장장애에 탁월한 효과가 있다는 것입니다. 양배추에는 손상된 세포와 조직을 재생하고 보호하는 효과가 있는 비타민 U가 풍부하기 때문입니다. 또한 섬유질과 무기질 성분이 위장을 편안하게 하고 위세포 조직을 재생시켜 위염이나 위궤양에 탁월한 효과가 있습니다. 2. 우수한 항암효과 양배추에 함유된 셀포라판은 암세포의 증식과 발달을 억제하는 효과가 탁월하다고 합니다. 특히 셀포라판은 위염의 원인균 중 하나인 헬리코박터균의 증식을 억제할 수 있어 위암에 탁월한 효과가 있다. 또한 비타민 U는 암세포의 성장을 억제하기 때문에 암 예방에 도움이 됩니다. 3. 우수한 피부미용 효과 양배추에 ..

봄쑥은 나날이 자랍니다. 그 약효는 보약이라고 하며, 향긋한 쑥의 효능 못지않다. 얼마나 효능이 좋은지 알아볼까요? 봄쑥의 효능 봄쑥은 마늘, 당근과 함께 성인병을 예방하는 3대 식품 중 하나입니다. 봄쑥은 겨울에 뭉친 우리 몸에 활력을 주고 봄철 피로를 예방하는 식품입니다. 활동이 증가함에 따라 체내에 축적된 젖산과 같은 피로 물질을 제거하고 근육 세포에 힘을 줍니다. 쑥은 성질이 따뜻하여 위와 신장의 기능을 강화하고 피를 맑게 해준다. 혈액순환을 개선하여 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방에 아주 좋은 식품입니다. 봄이 오고 노인들은 쑥국을 끓이고 쑥이나 쑥떡을 먹습니다. 나른해지기 쉬운 봄날, 일반 쑥에 익숙해지면 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다. 미나리 효능 8가지(+ 보관법) 부추 효능 6가지 ..

연근 효능 연근은 스트레스와 우울증을 완화하는 데 도움이 되는 진정 효과가 있습니다. 또한 섬유질이 풍부하여 소화를 개선한다고 합니다. 아삭아삭한 식감을 가지고 있어 반찬으로 많이 사용됩니다. 연근이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 살펴보겠습니다. 1. 염증치료 연근에 함유된 철분과 비타민 b1, b2는 염증을 치료하는 효과가 있습니다. 그래서 염증이 생겼을 때 연근을 먹으면 연근의 작용으로 염증이 가라앉는다. 2. 니코틴 제거 연근의 장점 중 하나는 니코틴을 제거하는 능력입니다. 연근의 뮤신 성분은 설탕과 결합한 복합단백질로 니코틴 제거 효과가 있어 흡연자에게 좋은 식품이다. 3. 치매예방 연근의 효능은 치매를 예방할 수 있습니다. 연근에는 신경전달물질인 아세틸철이 함유되어 있어 섭취 후 뇌 활동이 활..