건강 라이브러리

가래는 목구멍과 폐를 채우는 점액입니다. 감기 후 또는 호흡기에 감염이 있을 때 가래를 생성할 수 있습니다. 가래는 자연적으로 제거하면 건강에 도움이 되지만 너무 많으면 해로울 수 있습니다. 가래의 원인과 자연적으로 제거하는 방법을 알면 호흡기 건강에 도움이 됩니다. 가래가 생기는 원인 가래의 가장 흔한 원인 중 하나는 호흡기에 박테리아가 존재하기 때문입니다. 사람들이 박테리아에 감염되면 기침과 호흡 패턴으로 인해 가래를 방출할 수 있습니다. 세균 감염으로 인한 기관지염 환자는 세균 감염으로 인해 가래가 나오는 사람의 한 예입니다. 그러나 가래의 다른 원인으로는 귀, 부비동 및 인후의 감염이 있습니다. 호흡기에 이러한 감염이 존재하면 기침과 호흡 패턴으로 인해 가래가 생성됩니다. 사람들은 가래가 감염에 ..

여드름이란? 여드름은 모낭의 염증을 특징으로 하는 피부 상태입니다. 피부의 모공이 막혀서 발생합니다. 여드름은 거의 모든 사람의 삶의 어느 시점에 영향을 미칩니다. 여드름의 원인은 다양하지만 적절한 여드름 관리가 여드름을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 적절한 겨울 여드름 관리는 매일 피부를 씻고 각질을 제거하고 마스킹하는 것으로 구성됩니다. 이 루틴은 여드름을 예방하고 겨울 동안 피부를 최상의 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다. 1. 겨울철 여드름 관리 - 피부타입별 관리방법 수분이 부족한 지성 피부를 가진 사람들은 겨울철에 종종 어려움을 겪습니다. 수분이 부족한 지성 피부는 건강한 유수분 밸런스를 유지하는 것이 중요합니다. 또한 균형 잡힌 피부 상태를 위해서는 여분의 수분이 필요합니다. 속은 팽..

배고픔과 다이어트는 많은 사람들이 고민하는 두 가지 개념입니다. 많은 사람들이 동의어라고 생각하지만 이것은 사실이 아닙니다. 사실 둘 사이에는 몇 가지 차이점이 있습니다. 이러한 차이점을 알고 있으면 음식 섭취와 관련하여 긍정적인 선택을 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 육체적 배고픔과 감정적 배고픔을 언제 해결해야 하는지 이해하면 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비만인 사람들은 에너지 제한 식단을 유지하는 데 어려움을 겪습니다. 오랫동안 과식을 했기 때문에 식단을 바꿔도 포만감을 느끼지 못한다. 이 때문에 그들은 빨리 의욕을 잃고 체중 감량에 실패합니다. 저에너지 식품을 제공하여 과식을 교정하는 것은 거의 불가능합니다. 이 치료의 처음 몇 주는 항상 과식한 사람들에게 극도로 고통스럽습..