건강 라이브러리

피부에 좋은 음식 이 음식을 정기적으로 섭취하면 피부가 좋아지고 건강해 보일 수 있습니다. 겨울철 여드름 관리 방법 레몬 여성들은 신 레몬을 보면 입에 침이 고인다는 것을 이해합니다. 비타민 C가 풍부하여 피부를 매끄럽게 하고 모공을 수축시키는 데 도움이 됩니다. 하지만 너무 달아서 입에 넣기가 힘들다. 대신, 여성들은 이 레몬에 꿀을 섞어 뜨거운 물에 담가 둘 수 있습니다. 그래야 씹을 때 어려움 없이 새콤달콤한 맛을 즐길 수 있다. 또한 이 레몬을 꿀과 섞으면 체내 수분을 보존하고 감기를 예방할 수 있습니다. 오이 오이는 96%가 수분이며 비타민 B와 C가 풍부합니다. 오이는 피부 수분을 보호하는 것으로 알려져 있습니다. 얇게 슬라이스하면 피부가 유연하고 부드러워집니다. 오이는 피부 미백에 도움을 주..

계란 노른자 영양성분 한국인들은 수 세대에 걸쳐 완전식품으로 알려진 계란을 사랑해 왔습니다. 영양가가 높고 효과적입니다. 많은 사람들은 삶은 계란을 먹을 때 계란 흰자만 먹습니다. 콜레스테롤이 많이 함유된 달걀 노른자를 먹고 싶지 않기 때문이다. 세계보건기구(WHO)는 하루에 300mg 이하의 콜레스테롤을 섭취할 것을 권장합니다. 계란 1개에는 일일 권장량에 가까운 약 250mg의 콜레스테롤이 들어 있습니다. 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 간에 지방이 축적될 수 있습니다. 이것은 심각한 간 손상 및 기타 다양한 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 머릿결 좋아지는 방법 4가지 레시틴이 함유된 노른자에 대한 부정확한 정보는 사람들로 하여금 자신이 건강에 해롭다고 믿게 만듭니다. 프랑스 과학자 Maurice..

한 번 손상되면 윤기 나는 모발을 유지하기가 어렵습니다. 아래에서 머리카락을 멋지게 유지하는 방법을 참조하십시오. 1. 빗질을 많이 해주기 젖은 상태에서 빗질하는 것보다 마른 상태에서 철저히 빗질하는 것이 모발에 더 유익합니다. 젖은 빗질은 실제로 모발에 손상을 줄 수 있으므로 마른 상태에서 빗질하는 것이 가장 좋습니다. 머리를 빗거나 빗을 때 머리카락 끝을 잡아당겨 각 가닥의 뿌리를 자극합니다. 이 과정은 건강한 영양소가 뿌리에서 각 가닥에 도달하도록 장려하여 모발을 더 건강하게 만듭니다. 2. 머릿결 좋아지는 올바른 머리 감기 머리를 올바르게 씻는 것은 미지근한 물로 두피를 적시는 것부터 시작됩니다. 많은 사람들은 두피를 충분히 적시지 않으면 노폐물이 쌓일 수 있다고 생각합니다. 두피가 충분히 적셔지..