건강 라이브러리

비타민 C 비타민 C는 신체의 일부 내부 과정에 대한 촉매 역할을 하는 수용성 필수 영양소 그룹입니다. 그것은 또한 특정 전달 가능한 단백질의 형성에 필수적이며 철과 구리의 흡수를 돕습니다. 비타민 C는 강력한 항산화 특성을 가지고 있으며 건강한 결합 조직을 지원하고 콜라겐과 엘라스틴 형성을 돕고 건강한 상피 조직을 지원합니다. 또한 비타민 C는 건강한 면역 체계를 유지하고 좋은 미각을 유지하는 데 중요합니다. 비타민 C는 세포 생성 및 유지에 도움이 되는 항산화제입니다. 또한 피부의 수분 수준을 조절하고 건강한 혈액 응고 메커니즘을 유지하는 데 도움이 됩니다. 혈액 모세혈관은 조직에 산소를 전달하고 세포를 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 비타민 C에 의해 강화됩니다. 또한 비타민 C는 세포와 혈액의 ..

눈 건강에 좋은 음식 4가지 건강한 시력은 어린 시절부터 우리 마음속에 깊이 새겨져 온 개념입니다. 시력이 나쁘면 실명을 유발하고, 잘 먹고 운동을 많이 하면 눈이 건강해진다는 사실을 어릴 때부터 배웠습니다. 그러나 잘 먹고 운동하는 것이 시력과 무슨 상관이 있습니까? 사실 건강한 눈을 유지하려면 좋은 영양 섭취와 규칙적인 운동 그 이상이 필요합니다. 사실 시각은 신체의 많은 시스템과 관련이 있습니다. 시력이 좋지 않거나 식단이 좋지 않아도 완전히 영향을 받지는 않습니다. 시력은 눈의 눈 근육, 신경 섬유, 혈관 및 수정체에 따라 달라집니다. 눈은 또한 빛에 민감합니다. 빛은 태양이나 다른 광원에 의해 생성되어 동공을 통해 안구로 들어갑니다. 눈은 눈 뒤쪽에 있는 세포층인 망막에 빛을 집중시킵니다. 망막..

고혈압은 흔하지만 위험한 질병입니다. 상승된 혈압은 심혈관 질환 및 뇌졸중의 주요 위험 요소입니다. 고혈압은 그 심각한 의미에도 불구하고 많은 증상을 가지고 있어 진단과 치료가 어렵습니다. 사람들은 앞으로의 건강 문제를 예방하기 위해 고혈압을 예방하는 방법을 이해해야 합니다. 고혈압은 신체가 혈압을 조절하지 못하여 발생하는 만성 질환으로 정의됩니다. 혈압은 사람의 동맥과 정맥을 통해 흐르는 혈액의 힘을 나타냅니다. 혈압이 높으면 혈액이 정맥을 통해 더 쉽게 흐르게 되어 어지러움, 시력 저하, 혼란 및 심지어 실신을 유발합니다. 일반적으로 말해서, 고혈압은 오래 지속되는 상태이며 심각한 건강 위험을 내포하고 있습니다. 스트레스 및 잘못된 식단과 같은 생활 습관 요인은 고혈압을 유발할 수 있습니다. 예를 들..