건강 라이브러리

폐암에 좋은 과일 폐암은 우리나라 사망률이 가장 높지만 예방이 가능하다. 과일을 통해 폐 건강을 공급하는 것이 이를 위한 한 가지 방법입니다. 오늘은 폐에 가장 좋은 과일에 대해 알아보겠습니다. 폐암 진단을 받은 사람들을 포함한 일반 사람들이 이 과일을 정기적으로 섭취한다면 건강에 도움이 될 것입니다. 건강에 좋은 음식 3가지 1. 폐암에 좋은 과일 : 복숭아 복숭아는 노란색 오렌지 색조의 과일을 설명하는 데 사용되는 단어입니다. 복숭아는 예로부터 폐 건강에 좋다고 여겨져 온 과일입니다. 폐결핵 치료에 도움이 된다고 합니다. 최근 몇 년 동안 흡연자들은 폐 건강 보조 식품으로 담배를 접하게 되었습니다. 그러나 실제로 폐암의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 몸에서 니코틴을 제거하는 복숭아의 효능이 확인되었습..

봄동 효능 5가지(+ 봄동 뜻) 봄동은 추운 겨울에 야외에서 자라며 생명력이 강해 영양가가 매우 높다. 항산화제인 베타카로틴이 풍부하여 각종 미네랄, 비타민, 아미노산, 식이섬유로 인해 겨울철 건강식품으로 알려져 있습니다. 제철은 11월부터 초봄까지로, 식감이 좋은 제철 채소인 김치와 샐러드, 김치, 된장국, 도토리묵, 각종 고기와 찰떡궁합이다. 1. 간기능개선 봄동은 비타민, 미네랄, 아미노산이 풍부하여 신진대사를 촉진합니다. 특히 활성산소를 제거하고 노화방지 효과가 있는 항산화제인 베타카로틴이 풍부합니다. 따라서 간 피로 해소, 알코올 완화, 피로 회복에 효과적입니다. 2. 눈건강 개선 봄동은 베타카로틴이 풍부하여 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈에 필수 영양소를 공급하는 데 도움이 됩니다. 따라서 ..

새싹보리 효능 새싹보리의 효능이 더욱 주목받고 있는 것 같습니다. 실제로 몸에 좋은 것으로 밝혀졌습니다. 새싹보리의 효과를 조사하기 전에 새싹보리가 무엇인지 이해하는 것이 가장 좋습니다. 보리에서 발아한 후 길이가 10~20cm 정도 되는 보리를 새싹보리라고 합니다. 5가지 곡물 중 보리가 더 많은 영양소를 함유하고 있지만 새싹보리의 효능이 훨씬 더 좋다고 합니다. 새싹보리가 좋은 이유는 싹이 트면 씨에 들어 있는 좋은 성분이 싹에 옮겨지기 때문입니다. 이 과정에서 영양분은 새싹보리에 더 집중됩니다. 그래서 당연히 비타민과 무기질, 영양소도 많이 들어있어서 새싹보리가 정말 효과가 좋다고 합니다. 새싹보리는 얼마나 좋을까? 새싹보리는 현대인에게 아주 좋은 건강식품이라고 할 수 있습니다. 이제 정말 좋은 건..