건강 라이브러리

엄나무 9가지 효능 엄나무는 두릅나무과의 낙엽교목으로 음나무, 엉개나무, 개두릅나무라고도 불리고 있습니다. 가지는 굵고 가시가 있으며 잎은 5~9개로 갈라진다. 나무껍질은 약재로 널리 쓰이고 뿌리와 어린잎은 식용한다. 먼저 엄나무는 해동목 또는 자추목이라고도 하며, 높이가 20m까지 자랄 수 있는 키가 큰 나무라고 할 수 있다. 엄나무를 예로 들자면 날카롭고 거친 모양이 도깨비의 침입을 막아준다고 하여 대문이나 문에 두는 것이 풍습이다. 엄나무의 효능 1. 간기능 개선 엄나무에 관해서는 간 관련 효과를 무시할 수 없습니다. 엄나무는 결핍과 기를 안정시켜 간의 해독을 돕고 간이 제대로 기능하도록 돕는 효과가 있다. 이 때문에 만성간염을 비롯한 간질환의 개선 및 치료에 탁월한 효과를 보였으며, 간경변증과 간..

복부비만 해결방법 복부 비만은 일반적으로 복부에 과도한 지방이 축적되면 발생합니다. 복부 비만은 당뇨병, 심장병, 암과 같은 질병을 유발합니다. 따라서 복부 비만을 줄이는 것이 중요합니다. 하루 세 끼는 밥을 먹어야 하는데, 밥이 싫다면 감자, 고구마, 과일을 대신해 기름기 없는 음식을 먹도록 한다. 출근길과 퇴근길에 20분 정도 빠르게 걷는다. 직장에서는 아무리 높아도 엘리베이터를 타지 말고 계단을 이용해야 한다. 술을 피할 수 없다면 술은 반만 마시고, 기름진 안주를 덜 먹고, 과일 안주를 많이 먹도록 한다. 명절 아침에 가까운 마을로 등산을 가거나 오고 나서 집 청소나 세차를 한다. 외모에 주목하라. 데이트를 많이 할 것 운동선수는 강도 높은 훈련을 받기 때문에 복부 비만에 더 취약합니다. 그들 중..

얼굴 경락마사지 방법 경락 마사지는 경락 마사지를 통해 신체의 불균형을 치유하고, 도수치료를 통해 다양한 뼈를 교정합니다. 경락이라는 단어 자체는 우리 몸의 기류가 통과할 수 있는 통로를 만든다는 의미입니다. 전문 마사지사가 직접 누르기, 주무르기, 두드리기 등으로 자극하여 막힌 경락을 열어 질병 예방 및 치료, 영양 공급 및 혈액 순환 개선에 도움을 줍니다. 경락마사지를 예로 들면 음양오행설(陰陽五行論)에 기초한 것으로, 과거 음양이 조화되어 건강을 보전하고 예방하기 위한 목적으로 계속 이어져 오고 있다. 질병. 그것은 올바른 방식으로 발전했습니다. 종아리 살빼는 운동 방법, 부위별 운동 1. 양미간 방광경혈이라고 합니다. 방광 기능이 활성화되고 시력이 개선되면 코 안팎의 문제도 개선할 수 있습니다. ..