건강 라이브러리

산수유 효능 알고 먹으면 더 좋다! 남자한테 참 좋은데 뭐라 표현할 방법이 없네! 그 좋다는 산수유는 대체 어디에 좋은 걸까? 건강하고 활기찬 생활을 원하시나요? 산수유 효능 여러분 혹시 산수유 좋아하시나요? 개인적으로 신맛을 좋아하는 편이라서 평소 과일도 신 맛 위주로 먹는 편인데요. 요즘엔 겨울 제철과일인 귤보다도 더 자주 챙겨먹는 게 바로 산수유입니다. 벌써 한 달째 하루도 빠짐없이 꾸준히 섭취중인데 확실히 몸 컨디션이 좋아진 걸 체감할 수 있더라고요. 인터넷 검색을 통해 알게 된 산수유의 효능으로는 정력 강화, 피로 회복, 뼈 건강 개선, 간기능 향상 및 보호, 혈액순환 촉진 등등 정말 다양한데요. 실제로 먹어보니 효과가 있다는 느낌이 들어서 앞으로도 계속해서 먹을 계획입니다. 그럼 이쯤에서 산수..

골담초 효능 7가지(+ 골담초 열매, 골담초 꽃말) 골담초 효능 7가지 뼈 건강에 좋은 약초로 알려진 골담초는 주로 뿌리를 약재로 사용한다. 한방에서는 금작근이라는 이름으로 불리는데 혈액순환을 촉진시키고 통증을 완화시켜주는 작용을 한다. 따라서 관절염 및 신경통 치료에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있다. 이외에도 고혈압 예방, 이뇨작용, 강심작용, 습진 치료, 피부미용 등 다양한 효능을 지니고 있다. 다만 주의해야 할 사항도 있다. 성질이 차서 맥이 약하거나 설사를 자주 하는 사람에게는 좋지 않다. 또 임산부에게도 해로울 수 있으니 가급적 섭취를 삼가는 게 좋다. 1. 골절 치료 골담초는 뼈와 관련된 질병을 치료하는 명백한 효과 때문에 뼈와 관련된 약으로 간주될 수 있습니다. 부러진 뼈를 치료하고 치유하..

붕어 효능 4가지 다이어트에 건강에 좋은 붕어는 단백질이 풍부하다는 이점이 있습니다. 잉어 주스와 잉어는 발달과 성장을 증가시키고 빈혈을 퇴치하는 것으로 나타났습니다. 가을 제철 생선하면 단연코 '붕어'를 꼽을 수 있다. 산란철을 맞아 살이 통통하게 오른데다 영양가도 풍부하기 때문이다. 먼저 단백질 함량이 높고 불포화지방산이 다량 함유되어 있어 성인병 예방에 좋다. 또 비타민 A·B1·B2·D·E 및 칼슘·칼륨·철분 등 각종 영양소가 골고루 들어있어 성장기 어린이에게도 좋은 식품이다. 다만 주의해야 할 점이 있는데 민물고기 특성상 기생충 감염 위험이 있다는 것이다. 따라서 반드시 익혀 먹어야 하며 조리 시 내장 제거는 필수다. 참고로 비늘엔 콜라겐 성분이 많아 피부 미용에도 좋다고 알려져 있다. 1. 성..