건강 라이브러리

수족냉증에 좋은 음식 7가지 수족냉증이란? 손발이 차가운 증상을 일컬어 '수족냉증'이라고 한다. 주로 혈액순환 장애 또는 호르몬 변화 및 자율신경계 기능 저하 등이 원인으로 꼽힌다. 보통 남성보다는 여성에게서 발병률이 높은 편인데 출산 후 산후조리를 제대로 하지 못했거나 폐경 전후 갱년기 여성에게도 빈번하게 나타난다. 수족냉증 주요 증상 주요 증상으로는 손발 저림, 시림, 통증, 무감각 등이 있으며 심할 경우 두통, 현기증, 위장장애, 설사 등을 동반하기도 한다. 따라서 증세가 심해지기 전에 미리 예방하는 것이 좋다. 우선 규칙적인 운동과 반신욕 그리고 족욕 등을 통해 체온을 높이고 신진대사를 원활하게 해주는 것이 바람직하다. 더불어 따뜻한 성질의 음식을 섭취하면 좋은데 마늘, 생강, 계피, 인삼, 부추..

포도당주사 성분(+ 포도당 주사 효과, 포도당 주사 부작용) 포도당주사 성분(+ 포도당 주사 효과, 포도당 주사 부작용) 누군가가 위험할 정도로 아플 때 신체의 가장 기본적인 영양 성분인 포도당 섭취를 통해 신체가 스스로 손상을 입힐 수 있다고 말하는 것은 정확하지 않습니다. 혈류에 있는 포도당에 접근할 수 없으면 입으로 기능할 수 없습니다. 이 주장을 말하는 사람은 미국에서 8개의 개별 헌법에 대해서만 법적 보호를 받았습니다. 이것은 세계 어느 곳에서도 그 누구도 들을 수 없고 그 누구도 공개적으로 발표해서는 안 되는 의견입니다. 미국 의과대학 교수가 몇 년 전 뇌종양 수술을 받고 저를 찾아왔습니다. 수술로 인한 부상으로 움직이거나 말을 할 수 없었다. 어느 날 그는 작은 종이 한 장을 손에 들고 내 ..

비타민E 효능(+ 권장량, 부작용) 비타민E 효능 비타민 E는 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 그것은 내분비계와 위계의 모든 부분뿐만 아니라 신체의 다른 기관에서도 발견됩니다. 비타민 E는 일반적으로 식물성 기름, 곡물 및 씨앗에서 발견됩니다. 일부 야채와 식품에는 높은 수준의 비타민 E가 포함되어 있습니다. 여기에는 버섯, 아보카도, 키위, 아몬드, 시금치, 당근, 상추, 고추가 포함됩니다. 비타민 E는 지용성이며 너무 많이 섭취할 때 독성 위험이 발견되지 않았습니다. 계란, 우유 및 간에서도 발견됩니다. 보충제는 세포가 평소보다 약 42% 적은 산소를 사용할 수 있도록 합니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 개선합니다. 비타민 A, 성 호르몬 및 불포화 지방산은 비타민 C에 의..