건강 라이브러리

건강에 좋은 음식 건강에 좋은 음식을 꼬박 챙겨먹으면 몸에 좋겠죠. 간단하게 어떤 걸 챙겨먹으면 좋은지 알아봅시다. 건강에 좋은 음식 - 두부 두부에는 암세포의 성장을 늦추는 이소플라빈이라는 화합물이 들어 있습니다. 두부를 많이 먹으면 이소플라빈도 많이 섭취할 수 있습니다. 결과적으로 콩과 두부를 많이 먹으면 폐암에 걸릴 가능성은 거의 없습니다. 남성 탈모 예방 방법 5가지 건강에 좋은 음식 - 키위 미국 심장 협회(American Heart Association)는 매일 3개의 키위를 먹으면 고혈압을 줄일 수 있다고 보고합니다. 키위 과일의 노란색 루테인 색소는 활성산소를 억제하는 항산화제입니다. 이러한 자유 라디칼은 고혈압을 유발할 수 있습니다. 또한 매일 3개의 키위를 먹으면 혈압이 낮아지는 것으로..

남성 탈모 예방 방법 탈모는 나이와 상관없이 발생합니다. 많은 사람들에게 중요한 문제입니다. 이 문제로 고통받는 사람이 천만 명이 넘습니다. 주로 젊은 여성에게 영향을 미치지만 나이든 사람들도 탈모가 있는 것으로 알려져 있습니다. 어떤 사람들은 탈모를 치료하기 위해 값비싼 약이나 치료법을 사용합니다. 탈모를 치료하는 몇 가지 효과적인 방법은 특정 샴푸를 구입하거나 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 먹는 것입니다. 탈모 예방에 좋은 검은콩을 예로 들 수 있습니다. 탈모는 환경호르몬, 잘못된 식습관, 잘못된 생활습관, 과도한 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다. 유전적일 수도 있습니다. 그러나 이것은 드문 것으로 간주됩니다. 머리를 감을 때 나쁜 습관을 피함으로써 탈모를 예방할 수 있습니다. 이 행동이 사소한..

치아 건강관리 3가지 치아 관리에서 가장 중요한 것은 잇몸입니다. 잇몸이 건강해야 치아가 튼튼하고 지속적인 관리로 손상되지 않습니다. 또한 규칙 333(하루에 3번, 식후 3분 이내 3분 이상)은 너무 게으른 아이들이 이를 닦는 습관을 들이기 위한 단호하고 빠른 조치일 뿐입니다. 이제는 단순히 양치질의 개념이 아닌 치아 건강을 관리하는 관점에서 접근이 필요하다고 생각합니다. 자전거 타기 운동 효과와 운동 시 주의사항 1. 치아 건강관리 - 규칙적인 칫솔질 규칙적인 칫솔질은 치아가 불규칙하게 형성되어 있으면 의미가 없습니다. 그런 다음 칫솔의 방향을 치아에 맞게 바꿔야 하는데, 이는 아이들에게는 어렵습니다. 그렇기 때문에 아이가 어렸을 때 치아를 곧게 펴는 것이 중요합니다. 또한 아이가 이를 악물고 있는 ..