건강 라이브러리

아침에 먹으면 좋은 음식 7가지 아침에 간편식을 먹으면 더 많은 에너지로 하루를 보낼 수 있습니다. 사과는 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부하기 때문에 아침 식사 후에 사과를 먹으면 장을 자극하여 배변을 쉽게 할 수 있습니다. 편안한 상태에서 하루를 시작할 수 있습니다. 반대로 사과를 밤에 먹으면 배변활동이 활발해져 숙면을 방해하고, 자는 동안 소화되지 않은 식이섬유가 가스를 생성해 아침에 일어나도 속이 더부룩해진다. 사과의 유기산은 위산을 증가시키고 누워있을 때 속 쓰림을 유발합니다. 아침에 사과와 같은 음식을 먹으면 더 긍정적인 효과를 볼 수 있는 음식은 무엇이 있을까요? 아침식사 중요성 8가지 1. 감자 감자 전분은 위장을 보호하는 데 매우 효과적입니다. 생 감자 주스를 마시면 위궤양을 치료하고 예..

말초신경장애의 원인과 치료 말초신경장애이라고 하는 약간 생소한 상태가 불타고 있습니다. 말초신경장애의 원인과 증상, 치료에 대해 알아보겠습니다. 말초신경장애란? 외상, 스트레스 등으로 말초신경장애를 일으키는 질환으로 운동마비나 감각마비 등 자율신경장애의 증상을 나타내는 질환이다. 말초신경이 하는 일 말초신경은 우리 몸의 감각을 척수와 뇌로 전달하고, 뇌에서 근육으로 운동 명령을 전달하는 역할을 합니다. 말초신경장애의 원인 말초신경 자체가 눌리거나 손상된 경우 비타민 결핍 또는 영양결핍의 경우 당뇨병과 같은 대사성 질환 면역체계가 비정상인 경우 약물이나 독소에 중독된 경우 한 포지션을 오래 유지하는 경우 신경이 눌려서 발생할 수 있습니다. 말초신경장애 증상 자율신경계 이상으로 감각 저하, 저림, 작열감, ..

입술 포진 빨리낫는법 입술 주위에 물집이 생긴 것처럼 보이며 구순포진이라고 합니다. 평소에는 잘 안 보는데 피곤할 때 자주 봅니다. 입술포진가 생기는 이유, 다이어트의 불편함, 미용에 대한 방해, 빠르게 없애는 방법에 대해 알아보겠습니다. 입술포진의 원인은 무엇입니까? 바이러스 감염에 의해 발생하며 일반적으로 피로나 스트레스로 신체의 면역 체계가 약화될 때 발생합니다. 피로 등으로 신체의 면역력이 약해지고 체내에 휴면 상태가 되면 바이러스가 활성화되어 입술 주변에 증상이 나타난다. 입술포진 증상 1. 입술 주변이 가렵고 통증이 있으며 시간이 지남에 따라 여러 개의 작은 물집이 형성됩니다. 2. 증상은 보통 1~2주 지속되며 목이 아프고 식사할 때 불편함을 느끼게 됩니다. 3. 손으로 만지거나 인위적으로 ..