건강 라이브러리

대파 효능 10가지 주로 조미료로 사용되며 요리의 풍미를 높여주는 대파입니다. 독특한 향은 대파를 썰었을 때 매끄러운 부분에 함유된 방향족 황화물 성분 때문입니다. 에너지 생성을 돕는 비타민 B1은 체내에 흡수되어 체내에서 활성 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다. 진정 효과도 있어 잠이 오지 않을 때 향을 맡으며 푹 주무세요. 아릴설대파이드는 일종의 고품질 식이섬유로 칼로리가 없고 장을 맑게 하는 효과가 있으며 변비를 예방한다. 또한 살균성이므로 디프테리아, 결핵 및 포도상구균에 대한 항균성이 있으며 가벼운 염증도 치료합니다. 대파의 매운맛은 몸을 따뜻하게 하고 소화액의 분비를 도와주기 때문에 피곤할 때 입맛을 돋우고 밥맛이 없을 때 먹으면 좋다. 대파의 잎과 줄기는 영양 성분이 약간 다릅니다. 대파 잎..

계절이 바뀌면 건조해지고, 낮과 밤의 기온차로 인해 면역력이 약해지고, 감기 등 각종 질병에 걸리기 쉽습니다. 적절한 양의 물을 마시는 것은 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 우리 몸에 충분한 수분이 공급되지 않으면 갈증을 느끼게 됩니다. 이 때문에 식후에도 배고픔을 느끼는 것은 과식, 과식, 불규칙한 식습관으로 이어질 수 있다. 물을 충분히 섭취하면 체내 각종 노폐물 배출이 원활해지고 신진대사가 활발해지며 에너지와 활력을 느낄 수 있어 피부 건강에 좋다. 이것이 우리에게 수분 공급이 중요한 이유입니다. 그러나 때때로 많은 양의 일반 물을 마시는 것이 어렵습니다. 그렇다면 불린 물은 어떻게 마셔야 할까? 향긋한 향과 은은한 단맛으로 사랑받는 둥굴레차는 보리차, 결명자차와 함께 식수 대용으로 가장 많이 소..

캐슈넛 효능 8가지 캐슈는 버터, 디저트 및 기타 식품을 만드는 데 사용되는 인기 있는 견과류입니다. 달콤한 맛과 부드러운 질감이 있습니다. 그러나 대부분의 사람들은 캐슈가 칼슘과 마그네슘의 훌륭한 공급원이라는 사실을 모릅니다. 칼슘은 뼈를 구성하고 마그네슘은 근육을 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한 캐슈넛은 음식의 신진대사를 돕는 비타민 B6의 풍부한 공급원입니다. 이러한 모든 특성으로 인해 캐슈넛은 식단에 포함할 수 있는 훌륭한 견과류입니다. 캐슈넛은 가용성 및 불용성 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 그들은 마그네슘, 인, 구리, 망간, 철, 나트륨 및 아연의 훌륭한 공급원입니다. 또한 캐슈는 칼슘, 구리, 섬유, 엽산 및 마그네슘의 훌륭한 공급원입니다. 이러한 미네랄 각각은 다양한 방식으로 우리의 건..