건강 라이브러리

블루베리는 영양분과 건강상의 이점이 가득한 작고 달콤하며 수분이 많은 과일입니다. 다음은 블루베리의 10가지 놀라운 이점입니다. 블루베리 효능 10가지 뇌 건강 블루베리에는 기억력과 인지 기능을 향상시킬 수 있는 강력한 항산화제인 안토시아닌이 함유되어 있습니다. 블루베리는 노화와 관련된 정신 기능 저하를 늦추고 알츠하이머병 및 파킨슨병과 같은 신경퇴행성 질환을 예방하는 것으로 나타났습니다. 심장 건강 블루베리에는 높은 수준의 항산화제와 섬유질이 함유되어 있습니다. 혈압을 낮추고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 심혈관 계통의 염증을 예방하는 데 도움이 되는 화합물을 함유하고 있습니다. 시력 건강 블루베리에는 눈 건강을 유지하는 데 중요한 비타민 C와 E가 많이 함유되어 있습니다. 블루베..