건강 라이브러리

닭고기 효능 7가지 닭고기는 한국인이 가장 좋아하는 음식 중 하나입니다. 야식을 보면 반 이상은 치킨 링으로 만든다. 그러다 보니 하도치킨의 종류가 워낙 다양해서 외국인들도 보고 놀랐다고 하는데, 제 생각에는 틀린 말은 아닌 것 같아요. 닭고기는 지방이 적고 고기가 부드럽고 가볍고 식감이 좋아 찾는 이들이 많다. 닭고기는 여름을 대표하는 음식 중 하나로 인삼계통의 주원료이다. 닭고기는 따뜻하고 소화가 잘되며 청량감이 있어 여름철 인기 식품인 것 같다. 콜라겐 효능 7가지 1. 닭고기 효능 : 피부미용 및 골다공증 예방 닭 부위 중 날개는 피부미용과 골다공증 예방에 효과적이다. 콜라겐이 함유되어 있어 아름다움을 추구하고 고운 피부를 원하는 젊은 여성에게 적합합니다. 콜라겐은 일반적으로 식사와 함께 먹기에는..

올바른 양치질 방법 8가지 방법 (+ 건강한 치아를 유지하기 위한 양치질) 칫솔질은 치아를 튼튼하게 유지하는 열쇠입니다. 올바른 양치질을 하면 건강한 치아를 유지할 수 있습니다. 오늘은 치아 건강을 위한 칫솔질 방법을 알려드리겠습니다. 치아 건강관리 3가지 1. 올바른 양치질 방법 : 내 치아에 맞는 칫솔 구입 칫솔은 강모와 강모, 연성모로 나뉩니다. 치아에 음식물이 끼고 치석이 생기기 쉬운 경우에는 튼튼한 칫솔모를 사용하고, 치아가 약하거나 통증이 있는 사람은 부드러운 칫솔모를 사용하십시오. 2. 올바른 양치질 방법 : 주기적인 칫솔 교체 칫솔모가 플라그를 제대로 제거하지 못하므로 칫솔 교체를 권장합니다. 두 달에 한 번씩 교체하는 것이 가장 좋습니다. 3. 올바른 양치질 방법 : 치약에 물이 묻지 않..

삼채는 독특한 향과 맛을 내는 식물로 인체에 필요한 식이유황을 함유하고 있습니다. 특히 삼채 뿌리에는 양파의 2배, 마늘의 6배에 달하는 식이유황 함량이 있어 뿌리부추라고도 부른다. 최근 인터넷에 올라온 삼채 효능 정보에 따르면, 식물성 유황 성분은 노화 방지, 항암 효과가 있으며, 삼채의 피브린은 혈액을 맑게 하고 배변을 촉진시켜 변비, 통증 완화에 도움을 준다고 합니다. 항염 작용, 각종 피부병, 알레르기 질환, 당뇨병, 콜레스테롤 합성 및 혈전 용해에 효과가 있다고 합니다. 1. 삼채 효능 : 항암효과 암 진단을 받는 사람이 늘어나면서 암보험에 가입하는 사람도 늘었다. 암은 세포 유전자의 돌연변이가 불완전 성숙이나 과성장으로 이어져 주변 조직과 장기를 침범하여 파괴하기 때문에 매우 위험한 질병으로 ..