건강 라이브러리

매년 겨울에 와서 우리를 괴롭히는 끔찍한 독감입니다! 독감철을 대비해 미리 알고 독감의 감염과 전염에 대비하는 것이 좋겠습니다. 오늘은 독감의 증상과 감염 경로에 대해 알아보겠습니다. 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 질환으로 A형, B형, C형의 세 가지 유형이 있습니다. 우리 몸에서 증상을 일으키는 바이러스는 A형과 B형인데, 지금까지 C형 바이러스가 우리 몸에서 증상을 일으키는 사례는 없었습니다. A형 독감 B형 독감 차이 A형과 B형 모두 독감의 전형적인 증상을 보이지만 B형 독감은 바이러스 변이가 적고 항체를 가진 사람이 많아 증상이 비교적 가볍게 지나가고 3월 이후 한 지역에서 유행하지만 A형 독감은 변이가 많고 전염성이 강해 사람은 물론 돼지와 조류까지 감염됩니다. 그것..

셀룰라이트 분해 팽이버섯 팽이버섯은 셀룰라이트를 분해하는 데 도움이 됩니다. 셀룰라이트는 비만에 대한 필수 솔루션입니다. 셀룰라이트는 우리 몸에 축적된 지방과 노폐물이 엉키고 끈적끈적한 덩어리로 변하여 이러한 덩어리가 자라면서 피부 표면에 부풀어 오르게 됩니다. 셀룰라이트는 건강에 해로운 영향을 미치는 염증입니다. 셀룰라이트의 문제점 셀룰라이트가 계속 축적되면 혈관과 혈관순환 장애를 유발할 수 있고, 심할 경우 근육통, 만성피로 등 전신질환을 유발할 수 있으므로 반드시 줄여서 제거해야 한다. 셀룰라이트는 혈액순환에 문제를 일으킬 뿐만 아니라 근육탄력에 필요한 콜라겐 생성을 억제하여 피부노화를 유발합니다. 셀룰라이트의 해결 셀룰라이트는 규칙적인 운동으로 줄일 수 없으며 심부 근육 마사지나 염증 치료로 개선..

속쓰림에 좋은 음식 4가지 알아보기 현대인들이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 법한 증상 바로 속쓰림이다. 스트레스성 위염에서부터 역류성 식도염 그리고 위궤양까지 원인도 종류도 다양하다. 이러한 질병들은 잘못된 식습관으로부터 비롯되는 경우가 많다. 자극적인 음식 섭취 또는 불규칙한 식사 패턴 같은 좋지 않은 습관 말이다. 그렇다면 우리 몸속 건강을 해치는 주범인 속쓰림을 완화하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 여기서 잠깐! 속쓰림 개선에 도움 되는 음식 정보 확인하고 가자! 1. 양배추 양배추에는 항궤양 효과가 있는 비타민 U가 포함되어 있으므로 얇게 썰어 생으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 배추를 먹고 나면 속이 메스껍고 속이 더부룩한 맛은 별로지만 속이 깨끗해진 걸 증명하니 고민이라면 밤에 더 먹어도 좋다...