으름나무 효능 3가지(+ 복용방법, 주의사항)

으름나무 효능 3가지(+ 복용방법, 주의사항)

으름나무 효능

으름나무는 계곡이나 물이 있는 산기슭에서 자라는 다년생 낙엽관목이다. 으름나무는 으름열매를 생산하고, 이 과일은 달콤한 맛 때문에 한국 바나나라고 불립니다. 으름열매는 작은 검은 씨가 있는 흰색 젤리 같은 과일입니다. 으름은는 성질이 차갑고 달콤하며 독성이 없습니다.

으름나무는 비타민C, 철, 나이아신, 단백질, 식이섬유, 탄수화물, 엽산, 지질, 칼륨, 인, 칼슘 등 다양한 성분을 함유하고 있다. 인동덩굴은 아주 좋은 나무로 줄기, 열매, 뿌리를 약으로 사용할 수 있습니다.

 

1. 으름나무 고혈압·혈관질환 효능

으름열매씨에 함유된 올레인, 리놀레산, 팔미틴은 혈압을 낮추는 효과가 있을 뿐만 아니라 혈압을 정상으로 회복시켜 고혈압을 개선하는 효과도 있다. 또한 유칼립투스는 콜레스테롤 수치를 낮추고 자유 라디칼을 방출하여 혈관을 정화합니다. 따라서 동맥경화와 혈전을 예방하여 혈관질환과 혈관건강에 기여합니다.

 

2. 으름나무 피부미용 효능

으름나무에는 콜라겐 생성을 촉진하는 비타민 C가 풍부하여 피부를 탱탱하고 탄력 있게 가꾸어 줍니다. 또한 비타민 C는 피부의 잡티와 주근깨를 제거하고 환절기에 면역력을 높여줍니다. 비타민 C는 또한 체내에서 철의 흡수를 촉진하여 빈혈을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

3. 으름나무 생리통·이뇨작용 효능

으름나무 이뇨작용을 돕고 소변을 시원하게 해주는 성분인 아케빈이 함유되어 있습니다. 이뇨작용은 으름의 대표적인 작용으로 동의보감에 기록되어 있으며, 이뇨작용에 유익한 노폐물을 체내에서 배출함으로써 신장결석을 효과적으로 배출하고 부종과 배뇨를 돕습니다. 또한 아케빈 성분은 생리통과 불규칙한 생리가 있는 여성에게 도움이 됩니다.

 

으름 복용방법

으름 복용방법

오줌이 나오지 않고 설사가 멈추지 않으면 무통 8-12g, 껍질 8-12g을 준비하고 물 500cc를 부어 국을 끓인다.

 

으름 주의사항

으름 주의사항

설사를 할 때, 속이 비어 있을 때, 감기에 걸렸을 때, 빈자리가 있을 때, 땀을 많이 흘릴 때, 소변을 자주 볼 때, 야뇨증이 있을 때, 정액이 흐를 때. 월경주기를 멈추게 하여 임신을 불가능하게 만들 수 있습니다. 한 번에 60g 이상을 복용하면 신부전을 유발할 수 있습니다.