폐렴에 좋은 음식 5가지 알아보기

국민들의 건강관리에 비상등이 켜졌다. 연일 확진자가 발생하면서 불안감도 커지고 있는데 이럴 때일수록 개인 위생 관리 및 면역력 강화에 힘써야 한다. 그렇다면 면역력 향상에 도움되는 음식들은 무엇이 있을까?

일반적으로 알고 있는 마늘, 양파, 생강 외에도 도라지, 홍삼, 배, 모과차 등이 있으니 참고하길 바란다.

 

폐렴에 좋은 음식 5가지 알아보기

대표적인 호흡기 질환인 폐렴은 세균, 바이러스, 곰팡이(진균)에 의하여 발생하며, 원인균에 따라 세균성 폐렴, 바이러스성 폐렴, 진균성 폐렴으로 분류한다. 폐렴은 면역력과 저항력이 약한 어린이나 노인의 경우 생명을 위협할 수도 있으므로 결코 가볍게 넘겨서는 안 된다. 폐렴 예방을 비롯해 호흡기 건강 유지에 도움되는 식품들을 평소에 잘 챙겨 먹도록 하자.

 

모과

1. 모과

모과는 목 질환에 효과적으로 한방에서는 감기, 기관지염, 폐렴 등으로 기침을 심하게 하는 환자에게 모과를 약으로 사용하고 있다. 다만 소변의 양이 줄어들므로 이 점은 주의해야 한다.

 

배즙

2. 배즙

배즙은 갈증을 해소시키고 열을 내리게 하며 기침과 가래를 삭혀주는 작용을 한다. 오래된 해소, 천식에 장기간 복용해도 좋으며 약을 먹을 수 없는 유아 등에게도 효과적이다.

 

감

3. 감

잘 익은 감을 그대로 먹거나 곶감을 먹어도 좋은 효과를 볼 수 있다. 감은 몸을 식히고 폐를 보호해 주며 곶감 표면의 흰가루에는 진해작용을 하는 성분이 들어 있다.

 

수세미

4. 수세미

수세미는 성질이 차서 몸에 열이 많아 생기는 가래를 삭히고 뜨거운 피를 식혀 줌으로써 혈액순환을 촉진시키고 소염작용을 한다. 수세미 덩굴에서 얻은 즙은 자연의 천식 치료약으로도 알려져 있다.

 

도라지

5. 도라지

도라지는 약간 따뜻한 성질에 호흡기 질환에 사용되는 대표적인 한방 약재로서 고름을 빼내는 작용이 뛰어나다. 특히 도라지 속에 들어있는 사포닌은 기관지의 분비기능을 항진시켜 가래를 삭히고 목이 아플 때에 효능을 발휘한다.