유산균을 꾸준히 먹어야 하는 이유

최근 많은 사람들이 건강상의 이유로 유산균과 프로바이오틱스를 복용합니다.
유산균은 유익한 세균이므로 적당히 복용하는 것이 좋지만 다음과 같은 장점이 있습니다.

 

 

 

유산균을 지속적으로 섭취할 때 생기는 변화

그것은 또한 행복 호르몬인 세로토닌의 분비와 관련이 있으며, 정신 건강을 유지하는 데 주요한 역할을 합니다. 인체 건강 유지에 다양한 역할을 하는 장내 세균 분포의 비정상적인 변화를 막기 위해서는 유산균을 섭취하는 것이 좋습니다.

1. 과민성 장 증후군을 개선합니다.

과민성 장 증후군의 조합은 장내 곰팡이가 번성하고 유익한 박테리아가 감소하도록 합니다. 이때 프로바이오틱스 유산균을 지속적으로 섭취하면 장내 세균 불균형을 극복하는 데 도움이 됩니다.

2. 위의 소화기능 향상

유산균은 유해균을 억제하고 유익균을 증가시키는 촉매 역할을 합니다. 프로바이오틱스 유산균을 섭취한 사람들이 9가지 소화기 질환 중 총 7가지 증상을 감소시켰다는 실험도 있습니다.

3. 구강 건강 증진

유산균은 위뿐만 아니라 구강 건강도 지켜줍니다. 구취나 잇몸 질환을 개선하고 치석 형성을 억제하는 효과가 있습니다.

4. 산모와 아기의 건강을 유지하세요.

유산균은 장내 유익균을 증가시키고 산모와 태아의 건강에도 좋습니다. 특히 면역력을 높이는 효과가 있습니다.

면역력 저하로 인한 대표적인 질환이 알레르기성 비염과 폐렴인데 유산균을 꾸준히 먹으면 몇 가지 효과를 볼 수 있습니다. 최근 광고되고 있는 종근당 락토핏 등 본인에게 맞는 유산균과 프로바이오틱스를 섭취하면 많은 효과를 볼 수 있습니다.