사람이 꿈을 꾸는 이유, 왜 꿈을 꿀까?

사람이 꿈을 꾸는 이유, 왜 꿈을 꿀까?

꿈은 이상하지만 또한 중요합니다. 많은 몽상가들은 자신의 꿈이 중요하고 자신의 삶에 도움이 된다고 믿습니다. 하지만 일부 사람들은 꿈이 시간 낭비이며 때로는 해로울 수 있다고 생각합니다. 따라서 사람들이 꿈을 꾸는 이유와 그것이 마음과 몸에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것이 중요합니다.

잠꼬대 하는 원인 3가지

 

 

1. REM 수면 주기

꿈은 종종 뇌의 REM 수면 주기의 결과입니다. 이 주기 동안 뇌는 활동하지만 쉽게 깨어날 수 없습니다. 따라서 뇌는 중요한 것을 기억하는 데 도움이 되는 일련의 경험을 생성합니다. 이것이 때때로 꿈에 깨어 있는 삶의 중요한 정보나 상황이 포함되는 이유입니다. 예를 들어, 누군가가 꿈에서 교통사고를 당했다면 깨어나서 최근에 사고를 당한 것을 깨달을 수 있습니다. 이것은 우리가 깨어 있는 동안 잊어버릴 수 있는 세부 사항을 기억하는 데 도움이 됩니다.

 

2. 감정과 잠재의식

사람들이 꿈을 꾸는 또 다른 이유는 감정과 잠재의식을 처리하기 위해서입니다. 꿈꾸는 것은 사람들이 깨어 있는 시간에 처리할 수 없는 문제를 처리하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어 비행기에 대한 두려움이 있는 사람은 처음 비행기를 타기 전에 비행기에 대한 꿈을 꾸게 될 수 있습니다. 이러한 방식으로 꿈을 꾸면 깨어 있는 시간에는 처리되지 않을 감정적 문제와 잠재의식적인 생각을 처리하는 데 도움이 됩니다.

 

3. 우울증과 PTSD 야기

반면, 일부 사람들은 꿈이 무의미하다고 믿으며, 해롭거나 심지어 임상적 우울증을 유발할 수 있다고 생각합니다. 외상 후 스트레스 장애. 이는 꿈이 혼란스럽거나 감정적일 수 있고, 이는 꿈꾸는 사람에게 혼란이나 정서적 외상으로 이어질 수 있기 때문입니다. 또한 일부 사람들은 학대와 같은 정서적 문제에 대한 꿈이 꿈꾸는 사람과 주변 사람들에게 PTSD를 유발할 수 있다고 믿습니다. 결과적으로 사람들이 꿈을 꾸는 이유와 꿈에 대해 사람마다 다르게 반응하는 방법을 이해하는 것이 중요합니다.

 

4. 주의를 산만하게 만든다.

꿈은 유용할 수 있지만 일상적인 책임에서 주의를 산만하게 할 수도 있습니다. 예를 들어, 누군가가 운전을 하고 있는데 빨간 신호등에 있는 꿈을 꾸었을 때, 그들은 꿈에 주의가 산만해지는 동안 도로에 주의를 기울이지 않을 수 있습니다. 게다가 어떤 사람들은 너무 많은 꿈을 가지고 있어서 현실이 어떻게 돌아가는지 알지 못합니다. 이런 일이 충분히 자주 일어나면 위험한 사고를 일으키거나 다른 사람과의 관계를 손상시킬 수 있습니다.

 

5. 부정적인 꿈

꿈은 감정과 잠재의식을 처리하는 데 도움이 될 수 있지만 깨어 있는 동안 이해하거나 기억하기 어려울 수도 있습니다. 예를 들어, 누군가가 파트너가 바람을 피우는 것에 대한 부정적인 꿈을 꾸고 깨어났을 때 도움이 되는 해결책이 없을 수 있습니다. 게다가 깨어 있는 동안 반복적으로 악몽이나 학대적인 관계에 대한 악몽을 꾸는 사람이 있다면 꿈에서도 같은 문제를 겪는 것이 정서적으로 해로울 수 있습니다. 결과적으로 꿈을 꾸는 것이 다른 사람들의 삶에 어떤 영향을 미치고 깨어 있을 때 감정을 더 잘 처리하도록 돕는지 이해하는 것이 중요합니다.

 

꿈이 몸과 마음에 미치는 영향

모든 사람이 꿈에 대해 다르게 반응하지만 사람들이 꿈을 꾸는 이유와 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 꿈은 몸과 마음에 영향을 미칩니다. 꿈은 뇌가 감정과 잠재의식을 처리하는 데 유용한 방법이지만, 깨어 있는 동안 일상적인 책임을 방해하거나 혼란을 일으킬 수도 있습니다. 사람들이 꿈을 꾸는 이유와 그것이 마음과 몸에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것이 중요하므로 꿈의 영향을 받는 모든 사람이 자신과 주변 사람들이 꿈에 더 잘 대처할 수 있습니다.