사과식초 효능 8가지

사과식초 효능 8가지

사과식초 효능 8가지를 소개한다.

한국인들의 위염 발병률은 매우 높은 편이다. 이러한 위장질환 예방 및 개선에 도움 되는 식품이 바로 사과식초이다. 식초 속 유기산 성분이 소화불량 증상을 완화시켜주고 장운동을 활발하게 만들어 주기 때문이다.

또한 위산 분비를 억제하여 역류성 식도염도 예방할 수 있다. 이외에도 피부미용, 피로회복, 변비 해소 등 아주 다양한 효능을 가지고 있으니 꾸준히 섭취하면 좋을 것 같다.

 

1. 위산 역류 치료

사과 사이다 식초를 매일 1-2테이블스푼 섭취하면 위산 역류를 치료할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 위산 역류가 너무 많은 산으로 인해 발생한다고 잘못 생각합니다. 그러나 그 반대가 사실입니다. 많은 사람들에게 위산이 부족하기 때문에 위산 역류가 발생합니다.

 

2. 소화불량 예방

잘 먹으려면 위가 건강해야 합니다. 소화를 촉진하기 위해 식사 30분 전에 사과 사이다 식초 1테이블스푼과 꿀 1테이블스푼을 따뜻한 물과 함께 섞습니다.

 

3. 딸꾹질 중지

숨을 참거나 물을 마시는 것과 같이 딸꾹질을 멈추는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그러나 이것은 작동하지 않습니다. 딸꾹질이 멈추지 않으면 사과식초 1테이블스푼을 시도한다. 효과를 느끼실 수 있습니다.

 

4. 인후통 완화

인후염과 같은 인후통의 증상이 있으면 사과 사이다 식초를 시도하십시오. 따뜻한 물에 사과 식초 1/4컵을 넣고 매시간 가글하거나 꿀을 넣은 뜨거운 물에 사과 식초 1테이블스푼을 넣으면 이러한 증상을 완화할 수 있습니다.

 

5. 가려움증 퇴치

면봉에 사과 식초를 묻혀 모기에 물린 가려운 부위에 바르십시오. 약간 따끔거릴 수 있지만 가려움증이 없어질 것입니다.

 

6. 피부톤을 밝게

사과 사이다 식초는 건선과 습진에서 건성 피부와 차에 이르기까지 피부 문제가 있는 사람들에게 권장됩니다. 애플 사이다 식초는 염증을 줄이고 다양한 피부 문제를 최소화합니다. 면봉에 사과식초를 묻혀 해당 피부에 바르십시오.

 

7. 혈당 수치를 낮춥니다.

제2형 당뇨병 환자를 대상으로 한 연구에 따르면 자기 전에 사과 식초 2테이블스푼을 먹은 사람들은 아침에 혈당 수치가 4-6% 감소했습니다. 이러한 결과는 사과 사이다 식초가 향후 당뇨병 치료에 큰 잠재력을 가지고 있음을 시사합니다.

 

8. 콜레스테롤과 고혈압을 낮춥니다.

쥐에 대한 실험은 식초가 콜레스테롤과 고혈압을 효과적으로 감소시킬 수 있음을 보여줍니다. 사람에게도 같은 효과가 있는지는 입증되지 않았지만 현재 다양한 연구가 진행 중이다.